[原创] 《无敌乒乓》第14集：拧拉还能拧出下旋球？掌握这3个关键点，提升拧拉质量

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乒乓网-董宇

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电梯直达楼主
发表于 2018-7-27 11:06:05 | 只看该作者 |只看大图
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 
单项技术: 拧拉 
握拍: 直拍横打 
胶皮类型: 反胶 
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主系列: 《全民学乒乓明星篇》 
副系列: 《无敌乒乓》 
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简介：本集《无敌乒乓》吴迪讲解了直板横打拧拉如何拧出下旋球所需要掌握的3点：1、反手拧拉主要体现在前臂手腕手指配合找位置。2、调节板型拧拉上下旋。3、怎么拧出下旋球。

一、反手拧拉主要体现在前臂手腕手指配合找位置

反手拧拉，主要是前臂、手腕、手指的配合，手腕力量要求比较高。拧拉的时候，不要只把拍子伸上去，人的重心也要整体上去，前臂和手平行，不能只靠手腕和手指，质量不会很高。

取位，找位置是最重要的。位置找不好，达不到真正的控制，动作会出现变形。取位启动的时候，右脚尽量插到球的右边去，要上球偏右一些的位置，有利于你的前臂往外展，配合手端住，靠手腕和前臂配合一并出去，腹部要绷紧，配合一起发力。

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二、调节板型拧拉上下旋

不是很转的球，起手的时候，手不要贴近台面，根据这个球的高度进行适当的调节

球特别转的话，可以通过改变吃球侧部去调节，不要完全的去吃球的正面。因为吃球正面，球很低，吃不到球的底部，这时候只有中部上部，光靠手腕的去摩擦，拉不到也拉不起来，容易下网。

要击球侧面，左中或者左下的位置来把旋转抵消，抵消同时再制造旋转，拧过去的球会有一点飘和侧拐，可以练习侧拧，拧出侧下旋，实战当中威胁性会更大一些。

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三、怎么拧出下旋球

拧拉的时候吃球底部，摩擦到底部，往前发力，击球底部的时候，球是往上走的，所以不需要吃住球底部之后还往上做动作，而是吃到底部之后直接往前去做动作。因为吃到底部的时候，球自然造弧线的，网不是很高，自然造弧线之后往前，又有速度又有旋转，才拧拉出这种下旋球。像搓和拉的一个中间结合，前提是先搓然后再拉最高点。

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乒乓网剪辑师-董宇

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