了解自己最核心的工具……

让生命启航，清醒的活！

文｜《自我观察——唤醒你的灵魂》

图｜网络

注｜侵权联系删

了解自己最核心的工具就是自我观察。佛陀称之为觉察，奎什那称之为冥想，耶稣称之为见证，葛吉夫先生称之为自我观察。

这是一种不用言语的祈祷。这是一种行动中的冥想。除非我能了解自己，否则我都是被习惯所驱动，我既无法看到它们，也无法控制它们。

我就是一部机器，一个自动装置，一个机器人。我只能够循环地运动，不断重复自己的习惯。

我没有觉察力，完全是无意识的，习惯性的和机械性的。我想象自己是有意识的，清醒的和有觉察力的，只因为我睁着眼睛。

但我的习惯却是无意识的，自动运转的，没有意志力和注意力的。在内在，我是沉睡的。

更为严重的是，因为我是无意识的，只是个受制于习惯的生物，我会去伤害自己，他人和环境。

我这里不是在暗示了解自己、了解我们的习惯就会改变。它们有着长期以来的惯性和情绪的动力。它们会不断重复。我能改变的是我与这些习惯的关系。这就叫做“角度的变换”（shiftincontext）。

以我现在的状况，我被等同于（即我就是）我的习惯。我将自己等同于我的习惯，它们就是我。所以“我”和习惯是一体的，是一回事。于是，我处于认同的状态。

通过耐心、诚实、稳定和真诚的自我观察，这种认同会改变。