何首乌，您了解了吗？

何首乌以使头发变黑而被人们熟知，但它有哪些作用、有什么毒副作用、服用时需要注意什么，您知道吗？

何首乌好处多

何首乌分生何首乌和制何首乌两种。中医认为何首乌是补肝肾、益精血的佳品，并能治疗疟疾、润燥通便、解毒。

现代研究表明何首乌有降血脂、预防动脉粥样硬化、抗衰老、提高免疫力、护肝、抗菌、抗抑郁等作用。

何首乌的肝脏毒性

何首乌的主要毒副作用为肝毒性，在正常用法用量下对肝脏影响不大，但随着时间和用量的增加会产生肝脏毒性。国内报道的药物性肝损伤，其中中药和中成药保健品约占1/4，何首乌及其相关制剂名列前茅，而生何首乌约占90%。

何首乌造成肝脏损伤的成分主要是二苯乙烯苷、蒽醌类和卵磷脂等化合物，但是两种首乌中这些成分的含量有很大的差别，这也是它们对肝脏毒性有差异的原因之一。国家食品药品监督管理局规定，生何首乌每日用量不超1.5g，制何首乌每日用量不超3.0g。

现在市场上销售的何首乌的假劣伪冒产品有很多，主要包括：翼蓼、头花千金藤、耳叶牛皮消、毛脉蓼、芭蕉等，误服会对身体造成损伤，同时一些炮制不当的何首乌，服用也会增加肝损伤的风险，所以何首乌要在正规药店购买。

头花千金藤

毛脉蓼

耳叶牛皮消

服用何首乌需注意这些问题

1、用药时区分生熟 ；

2、炮制煎煮不可见铁器；

3、忌与诸血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜同服；

4、忌与乌头、附子、姜、桂等同服；

5、腹泻、湿痰较重者以及怀孕妇女慎用。

常见的含何首乌的中成药

七宝美髯丹、养血生发胶囊、龟鹿补肾丸、益气养血口服液、安神补脑液、安神胶囊、乙肝宁颗粒、平肝疏络丸、再造生血片、血脂宁丸等。

何首乌与人参、灵芝、冬虫夏草历来被人们并称为“四大仙草”，民间擅自用药普遍，特别是使用“验方”、“秘方”给自己治病，最后给身体造成损伤。所以在服用何首乌（特别是生何首乌）及相关药品时，要在医师和药师的指导下用药，避免造成不必要的伤害！

（文/同济大学附属东方医院 刘百川 张小刚）

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