俗语：“面不仰卧，腿不张胯”，如何理解？年轻人多学习学习

记得年少的时候，总能从老人口中老时不时听到几句俗语，俗语内容一般比较简短，它没有高深的文学造诣，总能在岁月中历久弥新。俗语大多是劳动人民生产实践所得，凝聚这古人为人处世的智慧。即使到了现代社会，这些俗语依旧闪烁着智慧的光芒，很值得我们借鉴和学习。

俗语类型多种多样，有指挥农业生产实践，有教导为人处世，尤其流传到现在俗语更是俗语中的经典之作。而今天这句俗语“面不仰卧，腿不张胯”，从表面看，这句话是和睡觉和坐姿有关系的，咱们一起分析一下，看看古人说的有道理吗？

首先，咱们先看前半句“面不仰卧”，这句话的意思就是睡觉的时候不能仰面而睡。为何古人会这样说，最大原因是源于古人生产实践。古代社会，农业是创造社会财富的主要方式，庄稼的收成多少就代表一年付出的回报有多少。尤其到了庄稼成熟的时候也是农民最忙碌的时候，不仅要防止其他人损坏粮食，还要防备野生动物毁坏庄稼。而在晚上睡觉的时候，仰面睡觉容易睡得很深，不仅不能保护粮食，还会使自己陷入危险。

其次，经过现代科学研究，仰面睡觉不利于身体健康。因为仰面睡觉的时候，绝大部分人喜欢把双手放到胸前，这样的姿势不仅容易挤压心脏，造成血液流通不畅，进而引发呼吸困难，同时还会引起噩梦。噩梦大部分原因是有不良色睡姿引起的，所以为了不做噩梦，要尽量避免仰面睡觉。

如果身体没有特殊情况，尽量保证侧卧睡觉，这样不仅身体处于最放松的状态，更可以是神经保持放松，进而让疲惫得到充分休息。

接着咱们继续说下一句“腿不张胯”，张胯是说的人的一种坐姿。虽然属于个人行为，但如果在公共场合就显得没有那么合适了。尤其是女孩子，不仅不好看，还有影响腿型。所以在公共场合要做到坐有坐相，不仅是一种礼仪要求，更是一种个人素质的体现。

即使在私人场所，这种坐姿也对个人身体发育不利，尤其是处于长身体时期的孩子，会使骨骼发育偏离方向甚至畸形。

所以“面不仰卧，腿不张胯”不仅是一种养生方法，更是一种礼仪要求。有时候老祖宗的生活讲究，虽然有些片面，但也不是完全没有道理。去其糟粕，取其精华这就是我们面对传统文化最好的态度。