45岁男子深夜脑梗，不喝酒不抽烟，专家直言：1件事做的太频繁
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身体的大脑由大量脑血管提供营养，当脑血管阻塞时，就会导致脑组织缺氧，脑组织缺乏营养，容易出现功能障碍。四十五岁的小周是一家公司的行政主管，不过，平时工作比较忙，加上家里马上要增加一个“新成员”，所以，生活压力也就比较大。
这一天，小周忙于手中的活儿，准备打车回家，在车上总觉得眼睛发黑，眼睛看不清，头晕。小周并不在意，他觉得可能是累了，回家休息一下就好了，回到家跟妻子说了这件事，也以为是过度劳累，就不再管了。晚上，妻子被哇哇大叫的小孩吵醒，为了哄小孩，她让小周去给小孩烫些奶粉，结果怎么也叫不醒，慌忙拨打了120。
体检后，医生诊断为突发脑梗死，必须进行手术，经过3小时的手术室抢救，小周终于保住了性命。大夫对家人说，送检还好及时，加上堵塞的部位也比较小，总算是保住了性命。小周家的人都有些奇怪，好男人，平时不抽烟不喝酒，怎么会得这种病？
大夫说：这一疲劳状态持续的时间越长，人体越容易出现注意力涣散、喉部肿胀、低烧等情况，甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等疾病引起的猝死。长时间压力过大，过度劳累，造成机体免疫力下降，内分泌严重紊乱，促使体内酸性物质大量沉积，增加血液粘稠度，容易形成血栓，引起血管阻塞，引发脑梗死。餐后常做3件事，同样会增加脑梗死的发生率，要警惕一、饭后洗澡
始终认为洗热水澡是引发心血管疾病的一个原因。特别是在洗热水澡的时候，一般人会出现体温升高，心跳加速，血管扩张，血压下降，血液循环加速引起的血流动力学改变。若自身存在某些基础疾病，则可引起血压波动较大，而血压波动过大正是脑梗死发生的重要危险因素。二、餐后锻炼
从临床来看，有许多病人在运动时突发半身不遂被送进医院，其中许多人是老年人或患有慢性疾病的人群，如高血压、高血脂或糖尿病。人的身体在进食后，一部分血液会跑到肠胃道，帮助消化食物，在运动时，再将另一部分血液分配给四肢肌肉，大脑供血越来越少，出现脑梗死的机率就会增加。所以，最好在饭后1-2小时之后，做些比较舒缓的运动，比如散步、慢跑等，注意根据自己的身体条件，选择适合自己的运动方式。三、饭后吸烟
不论何时，香烟烟雾中的有害物质都会导致血压升高，血管发炎反应，血管内皮细胞受损，并增加血管形成的危险。还有研究显示，吸烟使脑梗死的相对危险性增加90%，而急性脑梗死患者中约11%是由吸烟所致。不仅仅是这样，吸二手烟也有类似的效果。而且在饭后这种特殊的身体状况下，如果体内本来就有脑梗死的高危因素，那么吸烟会大大增加脑梗死的发生风险。防治脑梗，保护心脑血管，注意做好三件事一、营养物质的补充
现阶段来说，老年痴呆还是一种尚未发现有效方式能痊愈的病症，因此预防老年痴呆就很有必要，萃枫苷这种物质对于预防老年痴呆有很好的帮助，其中含有的神经酸这种特异性物质对于大脑有非常大的帮助，能促进大脑受损的细胞进行自我修复，还能提升大脑细胞的活跃性，避免细胞衰亡，同时还能促进身体血液的循环，能有效清楚血管垃圾，能有效提升人体的免疫力，而且经常补充还具有延年益寿的作用。二、多用左手练习
人生，大部分人习惯了用右手，所以左脑在不停地运动，血液代谢加快，有利于脑细胞、脑组织的健康。日常生活中我们可以多动左手，锻炼右脑，促进右脑的功能，老年人脑溢血发生的部位多为右脑部分。左手多加锻炼，能增强右脑的血液代谢，血管弹性，有效预防脑卒中。三、保持良好睡眠该研
究发现，与每晚睡7-8小时的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的中老年人发生脑梗死的风险要高出4倍。若长时间睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，进而升高血压，加重血管紧张状态，引起脑梗死等症状。