咳嗽分五种，一张表格告诉你：各种咳嗽的止咳方，很短却很实用！

本文作者：

云南省中医医院心肺科杜向彩

眼下气候冷热变化频繁，敏感源也多，这些都易引起咳嗽。如果你不想通过药物来缓解咳嗽，不妨对照下表试试食疗方！

咳嗽分类	表现	对症饮食
燥热咳嗽型	干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。	梨羹：生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。
风寒咳嗽型	咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。	葱白糯米粥：长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。
风热咳嗽型	咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。	桑菊茶：桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。
痰湿蕴肺型	咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。	二陈汤粥：茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。
肺阴虚型	干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。	银耳百合汤：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

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本文参考资料：健康时报2016年04月12日《就地取材治咳嗽》