卧室里养盆花，改善睡眠，一觉睡到大天亮！

很多人都在问什么植物适合放在卧室呢，小编今天就为大家推荐一些适合养在卧室内的植物，这些植物不仅会改善居室环境，还可以帮助睡眠，改善睡眠质量，大家一起看看吧！

虎皮兰

虎皮兰可以吸收室内80%以上的有害气体，被誉为“天然的清道夫”，虎皮兰在吸收二氧化碳的同时能释放出氧气，使室内空气中的负离子浓度增加，是美国国家宇航局NASA所推荐的十大空气净化植物之一。

特殊功效：

虎皮兰在夜晚可以释放独特的阴离子，对人体有很大的好处。

养护提示：

虎皮兰喜欢温暖、湿润的半阴环境，耐干旱，对土壤要求也不严，生长适温为20～30℃，越冬温度为10℃。（在养花之家微信公众平台发送：  虎皮兰  可以获得虎皮兰的养护知识。）

金桔

金桔盆栽是最近几年比较热门的家庭盆栽植物，金桔具有纳福、招财的寓意，因此很多人都会选择在家里客厅养上一盆金桔，但大多数人都不知道其实小型金桔盆栽也是非常适合摆放在卧室。

特殊功效：

金桔叶片与果实会散发独特的香味，具有安神、静心的效果，具有一定的杀菌作用，同时还能够提高睡眠质量，如果没有条件养护，也可以在枕边或者枕头内放置一些晾干的叶片与果皮。

养护技巧：

金桔比较耐阴，但如果长期在阴暗无光的环境下养护则不会结果，室内养护特别需要注意不能让花盆有积水。（在养花之家微信公众平台发送：  金桔  可以获得金桔的养护知识。）

薰衣草

薰衣草的花色优美典雅，蓝紫色花序颖长而秀丽，不仅可以作为家庭盆栽，它还是我们常见的主要的香料。

特殊功效：

薰衣草具有杀菌、止痛、镇静的作用，能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力等功效，放一些干薰衣草在枕头底下，可以当做安神药来用，它可是健康的安神药，另外放在卧室还可以祛除异味。

养护技巧：

薰衣草为半耐热性，好凉爽，喜冬暖夏凉，不要有积水，薰衣草的过冬温度在零下25度都可以。（在养花之家微信公众平台发送：  薰衣草  可以获得薰衣草的养护知识。）

茉莉花

茉莉花的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，是最常见的芳香性盆栽花木， 茉莉有着良好的保健和美容功效，可以用来饮食。

特殊功效：

茉莉花是一种天然的睡眠帮手，可以提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪。

养护技巧：

茉莉花喜欢温暖、湿润、通风良好、半阴的环境生长，安全过冬温度是5度。（在养花之家微信公众平台发送：  茉莉  可以获得茉莉花的养护知识。）

长寿花

长寿花，也叫寿星花，是一种多肉植物，不仅开花漂亮而且花期又长达4个多月，深受人们喜爱。

特殊功效：

长寿花不仅可以在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量，还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。

养护技巧：

长寿花性喜较暖和气温，生长适宜温度在18-30°，注意不要太低或者太高。（在养花之家微信公众平台发送：  长寿花   可以获得长寿花的养护知识。）

芦荟

芦荟很多花友都会养上几盆，不仅具有极高的观赏价值，而且有净化室内空气的作用，除此以外，芦荟还可以净化一立方米空气中90%的甲醛、一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。

特殊功效：

芦荟能使人放松、精神愉快，有利于睡眠，芦荟在夜间还可以吸收室内的二氧化碳，可以改善卧室的空气质量，放上一盆在卧室，等于卧室安装了“生物空气清新器”。

养护提示：

芦荟怕寒冷，在5℃左右停止生长，所以注意冬天不要放在温度太低的地方。（在养花之家微信公众平台发送：  芦荟  可以获得芦荟的养护知识。）

友情提示：

这些植物放卧室一般人都是有益的，但是如果您对其中的某个花有过敏情况的话，主要不要在卧室摆放。