蜂蜜到底有没有用?蜂蜜有哪些作用与功效?

　　蜂蜜吃起来香甜可口，是很多人喜欢的食品，也有一些人把它当做养生必备食品，对此田野牧蜂看到一些不认可的说法，那蜂蜜到底有没有用呢?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种氨基酸、矿物质、维生素和活性酶等营养成分，纯正成熟蜂蜜含有180多种物质，其中多种成分与人体体液成分相似，可以被吸收利用，进而对身体健康产生积极的促进作用，所以蜂蜜当然有用。

　　常吃蜂蜜有很多作用，主要表现为增强体质、润肠通便等。蜂蜜中的多种成分被身体吸收后，有一定的滋养作用。在这些成分的共同作用下，还可以调节人体的新陈代谢，加快体内废物排出，有助于改善身体状态。与此同时，蜂蜜具有一定的杀菌消炎作用，能帮助抵抗病菌侵袭，所以经常喝蜂蜜水可以增强身体抵抗力。

　　而助消化、通便是大家都熟知的蜂蜜作用，水白蜜富含的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分不仅可以滋养胃肠，还能帮助调节胃酸的分泌，进而促进了食物在肠胃内的消化，达到缓解消化不良的作用。同时蜂蜜中的多种成分还能加快肠道废物的排出，有利于促进排便，所以对于缓解便秘也有一定的帮助。