元宵|和家人一起团团圆圆吃一顿"元宵“吧！

还没从春节的假期缓过来，元宵节就来了

元宵节（又称为上元节、小正月、元夕或灯节），为每年农历的正月十五，是中国的传统节日之一。自古以来，元宵佳节活动全国各地尽不相同，但最主要的这几个习俗，大家一定都知道。

► 吃 元 宵

北方称“元宵”，南方称“汤圆”。吃元宵，是一个古老的中国传统节日习俗，寓意团团圆圆、平平安安。

此风俗开始于宋代，当时的汤圆亦称浮圆子、汤圆子、乳糖圆子、汤丸、汤团。在宋元元初时，汤圆便已成为元宵佳节的应节食品，所以人们又称它为“元宵”。

温馨提示：

汤圆主要成份为糯米，属于低嘌呤食物，对痛风患者来说，食用后一般不会影响体内的血尿酸水平，所以痛风的患者可以吃汤圆。但因为汤圆馅内大多是由黑芝麻、白糖、巧克力等制作而成，属于高热量的食物，而大部分痛风患者体型都偏肥胖，大量食用不利于疾病恢复，因此，痛风患者也要避免一次性食用过多含糖量高的汤圆哦！

除此之外，汤圆所含的糖分比较高，若患者合并有糖尿病和心血管患者，最好是谨慎食用汤圆。

► 闹 花 灯

闹花灯也是元宵佳节的传统习俗之一。

在正月十五到来之前，满街会挂满灯笼，到处张灯结彩，花团锦簇，灯光摇曳，到正月十五晚上达到高潮。

在节日当天，不管是皇室贵戚，平民百姓，都可以打破常规，出游嬉闹。

► 舞 狮 子

舞狮子是中国优秀的民间艺术。舞狮又有南北之分，“北狮”重写实，“南狮”又称醒狮，重写意。

每逢元宵佳节或集会庆典，民间都会以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，至今已有一千多年的历史。

► 猜 灯 谜

每逢农历正月十五，传统民间都会挂起彩灯，燃放焰火，有好事者也会把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。此活动增添节日气氛的同时，也展现了古代劳动人民的聪明才智和对美好生活的向往。