一天中的四个学习黄金时段，时间紧任务重

我们现在的孩子跟家长都有一个共同的感受，就是这一天的时间不够用，忙忙叨叨，最后也发现时间浪费掉了，题目也没做完，然后我们会迎接一些大考小考成绩也不理想，整天在这样的恶性循环，所以我感觉越是压力大任务重节奏快，越是应该要研究一下科学合理的学习方法来指导孩子高效学习，什么叫做科学合理高效的学习呢？

就是说人体是有一些固体的生物中比如说什么时候好睡觉，什么时候吃饭什么时候泡脚，这是从养生学来说的，我们的孩子周六周日可以自由支配的时间也有4个学者们最好的黄金时段，我们千万不要弄反了，首先第1个就是早上起床6:00~8:00。消除一天疲劳脑神经最活跃记忆力最好的时候，把这一周老师需要记忆的东西，需要背诵的东西都拿出来，列在一个小清单12345的安排上。

因为你每一科都需要背诵的东西给他过一遍就叫做周清，每一周要清理一下背诵的内容。第2个就是上午8:00~10:00这个时候是思考能力，认知能力，解决问题的能力最强的时候，我们要把一些难题。把它拿出来看一下，需要的这些知识点自己巩固一下，再一个就是错题本。我们每周至少要清理一下错题本，就利用上午8:00~10:00的这个时间，因为这个时候你才有可能把它突破，第3个段就是下午到晚上6:00~8:00这个时候我们要去整理，去归纳，去分类，画一些结构图，比如说智慧树之类的。

这个需要根据个人的需求拉一个表格，把这周学习的东西不看的书能不能都给他归纳一下，分门别类的记录在自己对应的本子上，晚上9:00~10:00是回响的最佳时间，你要回忆今天都做了哪些事，第1步是背诵了一些东西，解决了一些难题，或者是错题，然后又归纳整理，分类找规律，做了一些思维导图。回忆出现了停顿就马上去翻，这个记忆力是最好的。