自我提升的10个好习惯，请逼自己养成

播下一种行为，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

知乎上有这样一个问题：

“当别人都在一步步向成功迈进，而你却碌碌无为时，你该怎么办？”

高赞回答只有一句话：

“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”

与其彷徨、焦虑、沮丧，都不如行动起来做出改变。

无论任何时候，当你不知从哪里出发时，不妨先从这10件事开始。

01

早睡早起，是对自己最好的负责

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。

如果说人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对能位列三甲。

熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。

从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。

02

保持微笑，是对自己最好的宽容

常听人说：“爱笑的女人最好命。”

这可不仅仅是空口白话。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到生活的希望。

人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。保持微笑，世界也会报以善意。

03

仪表干净，是对自己最好的尊重

有一句话叫做：没有人有义务通过你邋遢的外表，发现你美好的心灵。

每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也只会让人望而却步。

可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。

干净的笑容、整洁的头发、清雅的妆容、得体的穿着……

无论工作还是生活，都要对自己认真负责，这才是对自己的尊重。

04

有所喜好，是对自己最好的温柔

梁启超说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

人活着，一定要爱点什么。

很多时候，爱好并不一定是什么“有用”的东西，饥不可食，寒不可衣，可正是因为有了它，我们才能在平淡如水的生活中，咂摸出一丝甜味。

无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……这些看似无用的兴趣爱好，才真正决定了生活的品质。

培养一门爱好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。

05

坚持读书，是对自己最好的升华

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。

阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，更能让你在和书的对话中发现自我。

读书最大的好处就是它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。

你在读书上所花费的任何时间，都会在某个时刻给你意想不到的回报。

06

坚持运动，是对自己最好的保养

运动，是治愈一切的良药。

人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。

一个好的身体，才是延续生命的保障。

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也更加步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

07

欣赏他人，是对自己最好的慈悲

一位年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里如何？”

老人反问：“你的家乡如何？”

年轻人说：“简直糟糕透了。”

老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”

又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”

老人便说：“这里也同样好。”

旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？

老人说：“你要寻找什么，你就会找到什么！”

在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。

你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。

“海纳百川，有容乃大”。欣赏别人是一种豁达风度。

要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。

08

自我反思，是对自己最好的沉淀

复旦大学陈果博士说：“反思自我时展示了勇气，自我反思是一切思想的源泉。”

无论是工作、学习还是日常生活，我们都应该养成自我反思的好习惯。

每天睡前，回忆一下当天发生的事，见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。

懂得自我反思的人，才能清醒地看世界，才能更加理性地认识自己。

09

出去走走，是对自己最好的追求

毕淑敏说：“我们天生需要旅行，短暂的生涯中，尽可能地把时间和地理的尺度拉得伸展一些。”

人生不是赛场，生活处处是风景。

出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。

世界那么大，一定要去看看。

出去走走，你会发现那个叫“自然”的东西比你想象的更美好。

10

回家看看，是对自己最好的抚慰

三毛说：“家，对每一个人，都是欢乐的泉源啊！再苦也是温暖的，连奴隶有了家，都不觉得他过分可怜了。”

家，是一个无比温馨的字眼。柴米油盐酱醋茶，人间烟火味，最抚凡人心。

家人，是一生的牵挂；回家，是世界上第一等好事。

最幸福的事情就是：世界再大，总有人等你回家。

威廉·詹姆斯曾说过：

播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

做最好的自己，从养成这些自我提升的习惯开始。

然后你会发现，当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。