杏林早报 | 脚后跟长期干裂,找到病根是关键,用好这两个方法可标本兼治

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相信不少朋友冬天都有这样的经历,

脚后跟粗糙干裂,像锉一样。

不但脱皮,流血,还刮袜子和秋裤,

平常走路都要很小心,生怕用力过猛,

脚后跟就“炸裂”了。

每天泡脚,泡软后脚跟就是厚厚的白皮,

想去死皮,可怎么抠也抠不尽。

长期干燥炸裂,很容易裂缝,

日积月累,裂缝可能就会变成黑色。

冬天还好,夏天穿着凉鞋露在外面很不美观。

中医认为:脚后跟干裂,

一方面是秋冬本身燥气影响身体润泽,

另一方面则反映了肾气不足。

《黄帝内经》讲:“有诸形于内,必形于外。”

意思是说:人的身体内有了毛病,

一定会在身体表面显现出来。

我们人体的肾经在脚踝一带行走路线为:

循内踝之后,别入跟中。

脚后跟是属于肾经负责管辖的区域,

如果脚后跟干裂、疼痛、痒,

我们应该考虑是肾气不足导致。

推荐两个方法,一个补肾气,一个润皮肤,

标本兼治,告别脚干裂!

。。。

· 艾灸补肾,截断干裂源头 ·

艾灸提升了肾阳,肾血下行,

脚后跟得到了滋养,干裂就会有所好转。

 补肾艾灸取穴 

肾俞穴】

这是肾经的背俞穴,

常艾灸它可调补肾气。

【太溪穴】

这是肾经的原穴,肾的原动力就在这里。

如果凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,

根据“陷下则灸之”的治疗原则,

可艾灸太溪穴来补养肾气。

。。。

· 三仁一皮汤泡脚 · 

核桃仁30克、去皮杏仁25g、

冬瓜仁25g、白藓皮30g

 做法 

将上述4种药放进一个小布袋里,扎紧,

放在清水里浸泡1个小时;

先用大火煮开,再换小火煮20分钟即可,

最后把药包和药汤一同倒入脚盆里。

 步骤 

熏脚:倒入脚盆后水温很高,

先把脚放在盆上用蒸气熏;

泡脚:等到水温到40度左右时泡脚,

泡20分钟左右即可;

烙脚:用装着原料的布袋烙脚。

连续坚持15天,可缓解脚干燥脱皮开裂。

 功效 

核桃仁,润肤治裂,还能缓解皮肤长皱纹;

去皮杏仁,温肺治裂,通利气血和经络;

冬瓜仁,治痈透脓,润泽皮肤,

《焦氏笔乘》中就说“冬瓜仁令人不老”;

白藓皮,可调皮肤痒疹,抗真菌。

如果脚跟皲裂严重,

也可外搽油脂性的护肤品辅助调理,

以免发生冻疮而加剧脚跟皲裂哦~

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