《鹰爪翻子拳》· 连环腿

起势引子(图1)

一、跺子腿

1.左脚略向前上步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;右手在左手前按刁,爪心朝下,爪口朝前;目视前方。(图2)

2.左手从右手后向前外旋抄刁,爪心朝上,爪口朝前;目视前方。(图3)

3.重心前移至左腿,屈膝半蹲,右脚抬起向前下方瞪出,高与膝平,脚尖朝右目视前方。(图4)

要点:擒于时要力达爪端,右脚前跨要力达脚跟。

攻防合义:对方用左学进出,我右手擒其左腕,左手擒其肘部,同时右脚蹬对方其小腿。

二、扁跺子

1.右脚尖外展落地,左脚跟抬起,重心前移;目视前方。(图5)

2.上动稍停,右手在左爪下抓刁,左手变拳,略向回收,拳心朝上;来自“武宗”公众号·目视前方。(图6)

3.重心移至右腿,身体右转,右刁手抓引至头右方;左脚侧蹬,脚尖内扣;同时左拳内旋向左平伸冲出,拳心朝下;目视前方。(图7)

要点:左脚登时,婴力达脚的外缘。

攻防含义:我用右手擒任对方进击的左腕,并用左拳和左脚进击对方。

三、撩阴腿

左脚掌里扣于右脚内侧落地,身体右转,重心移至左腿,右脚面绷平,向后上方撩踢,脚心向上;·来自“武宗”公众号·同时,左臂屈肘右移,右手变拳随右腿撩踢甩打;目视右方。(图8)

要点:后撩脚要力达脚掌,重心要稳。

攻防含义:承上动,继续用右脚撩踢对方裆部。

四、马步双擒

1.承上动,右腿外展,右脚在体后落地,左脚跟外转,身体右转180°;重心前移,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;右手摔腕按刁,爪心向下,爪口朝前,左手变拳,屈肘拍于腰闻,拳心朝上;目视右手。(图9)

2..上动不停,右脚尖外撇,右脚前上一步,两腿屈膝半蹲成马步;同时,左手向前、向右、向下扣刁,爪心朝下,两爪口相对;目视左手。(图10)

要点:上步与擒手要协调。

攻防含义:对方用右举向我体后进击,我转身用右手擒其腕部,再进步擒对方其肘部。

五、疾步双擒

重心左移,右脚向左脚内侧击撞,右脚落地,左脚六即向左侧落步复成马步;两刁手不变,目视左手。(图11)

要点:疾步要快,落地要轻,脚抬起不要高于脚腕。

攻防含义:双手擒其对方进攻的右臂,对方后退,我双擒不放并疾步紧随。

六、翻拳弹踢

左脚尖外展,重心前移至左腿,右脚抬起向前上方猛踢;同时,右手变拳,向上前方翻打,拳心向上,左刁手移至右大臂下部,手心朝下,目视前方。(图12)

要点:左腿支撑要稳,右拳翻打和右脚上踢要同时完成。

攻防含义:右拳翻打对方面部,脚踢胸部。

七、转身虚步撩阴

1.上动不停,左脚尖外展,右腿屈膝内收,身体左后转180°,右脚随转体下落经左脚内侧向前落步屈膝成右虚步;来自“武宗”公众号·两手随之交叉于胸前,左臂在外;目斜视右后方。(图13)

2..上动不停,左刁手不变,右拳内旋向后方甩打,拳心朝左;目视右前方。(图14)

要点:转体时重心要稳,左刁手抓引、右拳甩打要协调一致。

攻防含义:对方用右拳击我头部,我左手擒其腕部向左后转身抓引,同时用右拳甩打其裆部。

八、转身马步双刁

1.右脚尖里扣,左脚尖外展,身体左转180°,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时右拳随体转摆于身体右后方,拳心朝内,左手向上、向前摔腕按刁,爪心朝下,爪口向前;目视前方。(图15)

2.上动不停,右脚前上步,身体左转90°,两腿屈膝半蹲成马步;同时右手向外、向前、向左、向下扣刁,爪心朝下,爪口向左,左臂屈肘至体前,爪心朝下,爪口向右;·来自“武宗”公众号·目视右前方。(图16)

要点:上右步和右爪扣刁要协调一致。

攻防含义:对方在后用左手打我右肩部,我身体左转闪过,左手刁其腕部,同时速进右步,右手刁其肘部,使对方左臂受制。

九、拗步冲拳

以右脚跟和左脚掌为轴,身体右转90°,右腿屈膝半蹲,左脚挺膝蹬直成右弓步;同时,右爪变掌向左推拦,掌心朝左。左手变拳内旋前冲,拳心朝下,目视前方。(图17)

要点:冲拳要力达拳面,推拦要有横力。

攻防含义:对方用右手击我胸部,我右手向左推拦其右臂,并用左拳冲击对方胸部。

十、刁手冲拳

1.步型不变左手摔腕按刁,爪心朝下,爪口朝前;目视前方。(图18)

2.左爪抓引垒头的左上方,右于变拳向前平伸打出,拳心朝下;目视前方。(图19)

要点:抓引要力达爪端,冲拳要力达拳面。

攻防含义:将对方进击的手臂向左上抓引,乘虚右拳冲击对方。

十一、转身挎打

1.身体向左后转,右脚尖内扣,腿屈膝仓蹲;左腿挺膝平仆地面成左仆步;同时,以肘尖为力点,向左后下方挎打;来自“武宗”公众号·目视前方(图20)

2.左脚尖外展,重心前移,右腿挺膝蹬直,左腿屈膝半蹲成左弓步;同时,左拳收抢于腰侧,拳心朝上,右拳内旋前冲,拳心朝下;目视右拳。(图21)

要点:转身速度要快,右冲拳要力达拳面。

攻防含义:对方用拳或掌打我左后部,我用左肘将其挎开,再转身用右拳冲击对方。

十二、单鞭势

1.右脚向前上步至左脚跟处,屈膝半蹲,左腿屈膝,脚面绷直,脚尖虑点地面;同时,右拳外旋屈肘回收至胸前,拳心朝上,左拳经右小臂向前滑出,目视左拳。(图22)

2.左脚向前上半步屈膝,右腿屈膝半蹲成左虛步;同时,双臂抖腕翻拳,左拳心朝前,高于肩平,右拳心朝下,屈肘于左肘下,目视前方。(图23)

要点:与起式引子“脸步翻拳”相同。

攻防含义:与起式引子“虚步翻拳”相同。

十三、收势

1.左脚经右腿内侧后撤一步,右脚尖内扣,身休左转90°,两腿直立;同时,双拳变掌,两臂内旋、向下、向外、向上绕动成侧平举,掌心朝下;目视前方。(图24)

2.右脚移至左脚内侧,并步直立;同时双掌外旋翻掌,掌心朝上,向上、向下至腹前掌尖相对下按,随之垂靠于两腿外侧;目视前方。(图25)

(0)

相关推荐