放下爱情里的不甘，不是原谅背叛者，而是破土重生

文/学乃身之宝

背叛，是爱情的杀手。

一段恋情，一旦出现背叛，就意味着面临巨大危机，很多人会果断选择分开，因为信任已经不再。

但还有一类人，不仅做不到体面分手，还不愿重新开始。

这就是我们常说的“不甘心”：

为什么我那么信任ta，ta要这么对我——愤怒；

既然这样，那谁也别想过好日子——纠缠；

明明是ta的错，为什么痛苦由我来承担——不公平。

在我看来，这样的“不甘心”，还是早点放手好，因为那是放过我们自己。

今天的文章，我们就来具体说说。

1.放下不甘，就是放过自己

我曾在网上回复一个遭遇背叛妻子的求助信，信中她说到自己发现丈夫最近每周都和一个女人开房，当时的她觉得天都塌下来了，每天不吃不喝，让自己糊涂沉睡，虽然丈夫认错态度很好，但她一直走不出来，想要放弃一切却没有勇气，更重要的是，她特别愤怒，觉得自己那么信任对方，甘愿为这个家付出多年，竟是这样的结局。

其实，这就是不甘心。

我给她的建议是先给自己一些时间，然后理性选择，如果想重新开始，就要接受现实，进而信任对方，再之后是在以后的生活中，不拿这件事来压人。

后来，她又给我留言说，她做不到理性思考，也无法不拿这件事说事。

她还找来亲戚朋友和丈夫一起去打那个女人，结果她依旧不满意，而她丈夫的态度也由好好认错到无奈冷漠，于是她更加气愤。

我知道，遭遇背叛后，让受害者放下不甘，是艰难的，但这时的放下不甘，其实是放过自己，否则这件事就像噩梦一样一直纠缠着自己。

就像前面说到的妻子，她每天沉浸在这些事情里走不出来，越想越气，越气越纠缠，越纠缠越无法摆脱，形成恶性循环。

其实，一段感情什么时候结束，都是我们自己决定的，因为在一起需要两个人，而分开只需一个人。

越是不甘心的爱情，越是要靠自己画上句号，因为那是对自己负责。

2.放在不甘，不是原谅伤害

或许很多人觉得，被背叛、被伤害的那个人更难走出来，其实未必如此。

在我看来，被背叛的人应该更有力量，因为ta拥有宣告这件事已经成为过去的权力。

当然，放下不甘，不是劝被背叛的那个人原谅对方，原谅伤害，ta不需要原谅，但ta可以重新选择：

是继续揪着对方不放，强迫对方改变？

还是放下心中不甘，独自向前走？

选择权，永远在ta自己手里。

正如心理咨询师陈海贤老师说的：“因为不愿意接受对方已经离开的事实，很多人就停留在悲伤和失落中，就算过了很多年，想起这段感情依然会难过。这当然是一种选择，但是也有另一种选择，那就是允许自己悲伤和失落，然后接受分离这件事。”

当遭遇背叛的人接受分离后，ta就放下了心中的不甘。

而放下不甘，就是让自己从愤怒、纠缠，以及不平衡的心境中走出来，这样才会有多余的心力去想以后的生活。

后来，我问了上述求助妻子一个问题——你到底想要什么样的生活？是想继续强迫对方改变，还是独自前行？

她没有回复我，但我想，如果她能好好思考这个问题，她会选择放下的，因为再纠缠下去，也得不到她想要的东西。

3.放在不甘，是为了破土重生

有人可能还有疑问，说自己想放下，但就是放不下，自己也不想这样纠缠下去。

其实，说到底还是如何选择的问题，因为只要ta“想”放下，“想”让自己余生幸福，就会真的放下。

另外，还可以试试这个方法——承认自己放不下，或许可以让自己走出来。

这看起来是悖论，但事实确实如此，因为当我们“允许”自己不改变时，改变很可能会发生，因为接纳自己，会让自己更有动力去改变。

就像心理学博士李松蔚老师说的：“改变建立在允许不改变的基础上。”

虽然李老师针对的是咨访关系，但对于自己与自己的关系同样适用，因为谈论的都是改变这件事。

对于那些遭遇背叛的人来说，如果敢于承认自己“放不下”，或许已经找到如何面对它的方式——放下，而那时，ta也就破土重生了。

写在最后：

有时，不甘心，可以让人进步，但爱情里的不甘心，想要开花结果，一定要面对那个值得的人。

当我们明知对方已经不值得信任，再多的不甘心，最后都会变成不得不甘心。

只是，做到这些都需要勇气。

本文完

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