心率慢正不正常？有的没关系，有的很严重！教你简单一招自我诊断

现在科普文章越来越多，大家都知道了，正常的心率是每分钟60到100次，结果这就坏了事儿了，因为有的人他心率总是四十多五十多次，不符合这个正常的标准。再加上有些医生们宣传，心跳低于50次就要安起搏器，不然就会脑供血不足，会得脑梗，会猝死。

我是鹤立烟雨，上面这个说法其实就是在制造恐慌。心率60次就是正常，59次就是不正常。我就比你慢一次我就是病人，有没有天理了。
那么我们先了解一下，这个正常值是怎么来的？其实就是找来一群完全健康的人，他们就代表了全人类，然后这一群人中间呢，95%的人心率在60-100之间，这事儿就算是尘埃落定了。另外5%的人虽然明明是健康的，也被定义为了不正常。

这个5%也不是谁定下的，就是统计学上大家公认，5%就是小概率事件，他就不会发生。所以我个人其实一直不是太重视这些正常值，5%就不可能发生，你这不是瞎扯吗。特斯拉刹车失灵的概率有没有5%？我怎么感觉跟100%似的呢？

所以你就该知道，如果你乐意深入了解的话，心率的正常下限不是50或者60这种冷冰冰的数字，而是一套逻辑。上限当然也不是100。

上限的事儿咱们过两天说，今天我们只聊这个没有下限的心率。

在聊之前，我们得立两个规矩啊，因为毕竟我们聊的是那种没下限的事儿。

第一，这个心率，是你上午刚起床之后，已经醒了但没开始活动的心率。睡觉的时候心率慢绝大多数情况没有关系，这个也是以后谈。

第二，心率慢的时候，你没有感觉，你如果头晕甚至都晕倒了，你还在这跟我扯你心率慢正不正常，我恐怕只能以那种老父亲的慈爱的眼光看你，然后心里说这哪儿来的傻子啊，还赶紧不去医院。

好，立下这两个规矩之后，我就来教你判断自己正不正常了。

非常简单。第一步，你不是刚起床数了心率慢吗，你现在精神起来，做开合跳，尽你最大的能力，跳两分钟。就像这样。不是虚数的两分钟啊，就是真的两分钟。这是关乎你是不是有病的重要时刻啊，一定要尽快地跳。

好，跳完了，马上再来数一数心率，如果能大于100次，你就可以认为自己没问题。如果不能达到100次，你就真的去医院查查去吧，有问题的概率就比较大了。

这就完了，就这么简单。你判断出来自己的心率正不正常了吗？