给自己下了一个不简单的铁套套
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原创技术文章，真实案例分析
报了个铁三。
19年首铁之后，这是第二场撸铁赛事。
这次玩大的，226KM，大铁——算是人生首次开大。
说起来自我感觉还是不错的，一直认为大铁关门时间内完赛不会有太大问题（不出大的意外），但为了让训练更有目标更有动力，还是给自己下了个套（立了个Flag）：13小时内完赛大铁。
训练内容？
当然还是围绕技术、体能、力量、心理四大块入手。
7月中旬的赛事，还有3个月多点的备战时间，对于一个有一定基础的参赛选手来说，也还来得及。事实上，春节期间虽然休跑，不过已经开始有目的地进行一些游泳和骑行了。
相对来说，三项里头，游泳和骑行较弱，尤其是骑行，当然这也意味着提升空间。
还记得2019年的首场铁三赛事，第二个项目90KM的骑行，花了3小时2分完成，不过把自己给骑爆了，弄得最后一项跑步还没开始腿就抽筋，总之大失水准。希望这次的大铁赛事能有明显改进。
弱点明确，训练重点自然也就非常明确了。
如何改善？也是承继老Q一贯的训练逻辑：知觉第一，其它顺便也就练了。赛事涉及的三项运动，游泳、骑行、跑步都是一样。
跑步训练我们讲得很多了，以后会陆续发布一些关于游泳、骑行训练的具体思路及技术视频，大家期待不。
有参加7月份玉门赛事的同学可以吱一声。
祝我们好运吧。
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