尿酸偏高，不痛不痒就可以放手不管？

我们的生活水平日益提高，接踵而来的是很多人尿酸偏高。但大多数人都觉得即使尿酸偏高，身体不痛不痒，就没必要在去管它了，然而这样的做法真的对吗？尿酸高的危害被人们所忽略。

尿酸高的危害？

1.影响肾脏的正常运作

大部分尿酸都是又肾脏排出体外的，如果尿酸过高对肾功能会产生不好的影响。如果长期尿酸高，没有得到控制的话，肾脏的正常功能会被破坏，无法正常运作，就会有肾结石、肾衰竭、尿毒症这样的疾病产生。

2.易患糖尿病

如果人们体内尿酸含量过高，很容易导致人体对于葡萄糖利用的降低，从而导致胰岛素的紊乱。如果胰岛素出现了问题，那么就很容易出现糖尿病了。所以说，长期高尿酸人群，比正常人更容易患友糖尿病。

3.易患心血管疾病

如果尿酸在人体的代谢过程中排不出去，尿酸长期存在血液中，对血管造成损伤，血糖和血脂异常就会产生动脉硬化，从而引起各种心血管疾病。

4.引起痛风发作

尿酸过高的人对于体内的尿酸盐排谢会出现问题，而尿酸盐长时间代谢不出去，就会出现脚裸疼痛、膝关节疼痛等症状，如果依旧放手不管，甚至会产生痛风石，很大程度上会影响到患者的正常生活。

虽然说，90%以上的痛风患者，都是因为高尿酸所引起的。但是，却只有10%-25%高尿酸血症患者会出现痛风，换句话说：75%-90%的高尿酸血症患者不会出现痛风，所以患者才会出现不发作，也不疼，但是痛风真的离你还远吗？

如何预防痛风？

1.迈开腿

很多年轻人都不爱运动，这也是很多年轻人尿酸高，并且痛风年轻化的因素。如果一直坐着不动，新陈代谢会变得越来越弱，从而导致尿酸飙升。所以尽可能做一些舒缓的运动，来控制自己的尿酸水平。

2.管住嘴

高尿酸得人们，对于高嘌呤的食物要最好尽量少吃，最好不吃。多吃一些新鲜的蔬菜水果。最最最重要的是每天要坚持多喝水，每天不能少于2000毫升的饮水量。

3.从生活点滴做起

戒烟戒酒戒熬夜，这三种不良的生活习惯对于肾脏有很大程度的影响，对于本身尿酸高的人来说，一定要养成良好的生活习惯。

虽然很多研究表明，尿酸高的人不需要服用药物，但是并不是说让我们放手不管它。我们要定时做检查，查看尿酸的水平，同时也有利于预防痛风。