吃蜂蜜好还是葡萄糖好?蜂蜜和葡萄糖哪个好?

　　葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，而蜂蜜香甜好吃，其中恰好也含有这种单糖，那吃蜂蜜好还是葡萄糖好呢?

　　通常情况下，当然是吃蜂蜜更好，因为蜂蜜的营养价值高于葡萄糖。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、活性酶、维生素和微量元素等营养成分，这些成分与人体体液成分相似，都可以被人体吸收利用，对身体有一定的滋养作用，且具有杀菌消炎的作用，能提高身体的抗病能力。

　　常吃蜂蜜对身体还有许多好处，比如润肠通便、美容养颜、去火润燥等。田野牧蜂建议消化不良、便秘的人饭后半小时适当饮用蜂蜜水，有缓解作用。水白蜜富含活性酶、氨基酸和维生素等多种成分，可以滋养肠胃，加快胃肠的蠕动和调节胃酸的分泌，帮助增强胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收，改善便秘的情况。

　　蜂蜜中的多种成分还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素的排出，其中的抗氧化物质能帮助清除体内多余的自由基，从而使肌肤更加细腻有光泽。不过也有一些特殊情况，比如生病或身体较虚弱时需要更快地补充能量，从而保证基础代谢热量。葡萄糖是人体的主要供能物质，这时补充葡萄糖比吃蜂蜜效果更好。