我们都需要别人给的安全感｜独立和自我都是相对的

任何问题都逃不开安全感的缺失

马斯洛的金字塔需求理论大家都不陌生，安全感是仅次于生理需求的基本需求，除了保证吃饱穿暖，我们最渴望的就是对安全感的需求。如果这一层的需求没有被一定程度上满足的话，会影响到我们生活的方方面面：亲情、爱情、友情（归属感）、自尊、自信等等。所以很多人困扰的亲密关系问题和自卑问题，都和安全感的缺失有关系。

埃里克森的发展理论大家可能不是很熟悉，但对于心理学背景的小伙伴来说是非常重要的一个知识点。我们在每一个成长阶段都需要完成一些重要的任务，信任的建立在婴儿时期就开始了，但往往不负责任的照料者（多为父母或祖父母）没有正确满足孩子在这个不是很会表达的阶段应该有的需求，所以很多人在这个阶段应该完成的任务就失败了。而后发生的事情像多米诺骨牌效应，上一个阶段任务没有完成的影响会带到下一个阶段，从而导致后续阶段的任务都没有很好的完成，产生的挫败感可想而知是长期而程度强烈的。

所以，可以说，几乎所有问题，追本溯源，都是安全感的缺失惹的祸。

就连潜意识也都充满别人的评价

由于在儿童时期长期缺乏正确的外部反馈（多来自于父母的表扬和批评），所以自我评价系统没有很好地建立起来，导致在青春期，还有进入成人世界后，自己的好坏自己不能定夺，不是来自同伴的评价，就是来自另一半的肯定或否定，从而体验到我们常说的「自我丧失感」，也就是找不到自己了。

所以安全感对我们非常重要的一个影响之一就是「我们过度在意别人的评价」，无法平静地面对自己的成功或失败。对于这个问题，近期会推送相关视频跟大家分享应对的方式，重点在于「如何建立自我评价参考系统」，请耐心等待。

追求独立也许仍旧是没有安全感在作祟

追求独立是应对安全感缺失的一个倾向性行为，但同时也是没有安全感的一种表现。由于我们太害怕依赖别人，承受后期会发生的种种伤害，所以希望自己能够不那么依赖别人，开始在追求独立和自我的道路上渐行渐远。因为本来就有全或无的思维，所以往往又走了另一个极端，就是追求一种无所畏惧，不用依赖任何人的完全独立状态。

这个时候要给自己提个醒，尽管过度依赖别人是坏事，但过度独立也并非就是好事。因为我们可能会排斥向他人求助，或者接受他人的帮助，这种状态非常危险。一方面，这种抵触不利于我们建立正常的亲密关系；另一方面，即便是心理非常健康，抗打击能力非常强的人，也有脆弱的时候，也有需要帮助的时候。所以我们要留一些空间给自己的无能为力，我们要做好求助的准备。事实上，求助能力是心理咨询中非常看重的一个评估标准，求助能力强的人往往还没有到严重致病的程度。

活动图片

安全感是一个很有价值的话题，还有很多重要的方面，会陆续跟大家分享。这次的活动很开心，听了很多有意思的故事，看到了很多特别的心理世界。从太阳正当午到西落下山，我们一起吃吃喝喝，看了电影，聊了人生，感觉挺好。当然，也还有很大需要进步的空间，每位参与者的反馈我都认真记下，感谢你们的信任和支持。

我们下次活动见。

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