肚子赘肉像孕妇？不用费力迈开腿，一块生姜大妙用，瘦到你自恋！

女人天生都是爱美的，好的身材是所有女人都在追求的，身材好基本穿衣都不会丑。生活中，我们经常听见身边的女性朋友说自己想减肥，可现在的美食众多，大家都按捺不住想吃东西的欲望。尤其是这个夏天，炎热天气，大家都换上了单薄的衣服，身上的赘肉、小肚腩都会显现出来，有不少女性朋友在夏天会穿上漂亮的裙子，可是自己的小肚腩撑着裙子，尴尬极了，甚至还容易被当成孕妇，这也是不少女性朋友感到苦恼的地方，俗话说：管住嘴、迈开腿，嘴也管不住，天气炎热也不想动，那应该如何减掉肚子上的赘肉呢？

一、肚子出现赘肉的常见原因，一是宿便堆积，肠道内的毒素无法排出，下腹就容易鼓胀。

1、生姜贴肚脐：准备一片生姜，几滴白酒，几滴醋，一个创可贴。把生姜切碎，白酒轻擦肚脐，将生姜粒填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上，最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

生姜发热的功效很强大，还能散发水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。便秘好了，隆起的肚子也会跟着慢慢的平坦起来。白醋在这过程中起一个药引的作用，能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。

2、醋泡生姜：先把生姜切成薄片，可以使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里。

醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效.醋泡生姜还能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。

二、肚子出现赘肉的常见原因，二是湿气重， 湿气重会引起脾胃不调，腹胀，腹部赘肉。

1、荷叶普洱茶：荷叶和普洱都可以有效祛湿，可以瘦肚子。

2、薏米红豆粥：薏米可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

有肚腩不要怕，合理膳食，均衡饮食，多吃蔬菜水果粗粮，同时别忘了补充蛋白质，并配合一定的有氧运动，改掉以上坏习惯，小肚子赘肉会慢慢消失。