练练背部撞墙功，今生难得颈椎病 / 开普饭

而且经常做背的人只有一个结果 --那就是背越来越薄人越来越显年轻身材越来越好,越来越美 ...

昨天提到撞墙功,好多朋友说不够详细,今天就补充一下. 每天做几次,保证人健康难得心脏病,心脏病人永远不发心脏病.这就是最简单易行,也是最有效的锻炼方法:背部撞墙法. 什么是撞墙? 撞墙手法又名靠山功, ...

背部撞墙功是很不错的健身方法,既节省时间,还不要花钱.它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传. 撞墙功是太极拳练发劲的一个基本功,但练太极的复杂性让一般人望而却步,所以我们化繁 ...

做价值的传播者,一路同行,一起成长背部撞墙功是很不错的健身方法,既节省时间,还不要花本钱.它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传. 现如今,这种简单易行的养生妙法已经被广泛推 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 一.前言坊间常说:「撞墙」会受伤,千万撞不得:而一般人未经查证,人云亦云,其关键乃在「未找到明师指导」,盲目地跟着瞎撞乱撞所致:使余视为「万灵丹」的『撞墙』,失去 ...

我的健康我做主!

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如前.可以练练这个贴墙功!

方便! 撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样的呢?其实,做起来非常简单: (1) 背墙而立,双脚平肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.5只鞋左右的长度. (2) 人站稳后,胯稍下落,双手互 ...

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海". 因此,每天坚持刺激背部组织上的经 ...

练练背部撞墙功，今生难得颈椎病