初学者为什么找不到丹田

丹田之问

为什么有的人练功时，有时能找到丹田，而有时又找不着了，特别是练功初期阶段，往往更容易出现这种状态。一个是饮食上的原因，再一个是起居上的原因。

练功者应尽量少吃一些腥荤之物。“腥荤之物，味主沉浊。食之，必致后天气粗而难伏。香辣之物，味主轻浮。食之，必致先天之炁散而不聚……专持清斋、素食、淡饭以除原味。不食过饱，过饱则伤神。不食过机，过饥则伤炁”。练功的时候，要注意一些饮食方面的问题，这些观点可能与西医的有些观点不太一样。首先腥荤之物是高脂肪、高蛋白的东西，这些食物在肠胃里不易消化。所以说：其“味主沉浊”浊气很重，“食之必致后天气粗而难伏”。大家都知道胆固醇高的食物吃多了，人体胆固醇也增高，有时还会造成血压升高。比如平时练过功的人，长时间吃些高蛋白、高营养的食物，练功时往那里一坐就觉得不太容易静下来，觉得有点憋得慌。为什么？因为这些食物到了体内，它无论脂肪也好，蛋白质也好，糖也好，最后都要葡萄糖酸解，使血液中的酸性增高，血液就容易凝结了。这样血液中的含氧量降低，血液中单位时间输送的能量相对也就少了。再加上血液粘稠度增高，血液流通不畅，全身血液处在有些缺氧的状态下。这个时候要是呼吸再慢一点，体内血液中的氧气就会更缺乏了。所以，就会感到难受，或者，“后天气粗而难伏”，总觉得憋得慌。

“香辣之物，味主轻浮。食之必致后天黑散而不聚”。中医中有些芳香开窍的中药，有“香窜走散”的作用。把窍、穴位都打开，保证经络都能畅，使得吃了药以后，药力能够达到病灶。那么穴位打开的同时，元炁也处于耗散的状态。辣的食物，吃多了以后，肌肉都非常松弛。肌肉一松弛，阻力减少，那么，暖流或者血液循环可以达到关节或肢体末梢，把一些寒气祛除出体外来。这是个升发的过程。在这个过程中穴位都打开了，体内的元炁也会往外冒，所以练了半天气等于白练，气散而不聚。如常久练功，练得都很好，丹田也很有力，但连续几天吃辣椒，练功的时候，往往丹田的感觉会找不到了。合力点的位置没有了。气散了，气不够足了，反压力的合力点消失了。所以当元炁大伤，元炁耗散的时候，丹田往往也是找不着的。因为丹田的力量不够大，元炁耗散以后丹田周围的腹压的反压力不够的时候，合力点就体会不到了。专持清斋、素食、淡饭，以除原味，将体内的那些浊的东西排除掉。

这时候大家会问那么喝酒呢？其实就与辣是一个道理，所以说为什么冬天的时候喝酒和吃辣才能驱寒保暖，也是这道理，所以练功的人要尽量少喝或者不喝，防止辛辛苦苦积攒的元气流失。

摘自张延生《气动与手诊》

北戴河中医气功