腿上有个“活血化瘀”穴，让血管的淤血重新流动起来

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▲图片来自网络

刮灸委中穴

▲沿着肾经刮灸下来

▲从复溜灸刮到脚底涌泉艾灸复溜穴用雀啄灸再扣在上面重灸记住▼有岐黄一号，最好涂抹后艾灸，或者没有条件艾灸的就敷保鲜膜保证效果

总之，全身气血必须重新到四肢，包括手和脚，也就是身体的末端，才能让全身气血进行大循环。所以我建议经常艾灸；刮痧；按摩复溜穴，家里有岐黄一号，涂抹在复溜穴上，疏通穴位。