高血压是真老虎，也是纸老虎

高血压是真老虎，也是纸老虎

据卫生部门统计，我国现有高血压病患者已接近3亿人，在心脑血管疾病中，由高血压所引发的并发症比例非常高。在国外，高血压被称为“No.1 Killer”，即“第一杀手”，每年投入大量的人力物力进行研究，又有大量的新理论、新药物问世。尽管这样，每年仍有大批人群加入高血压患者的行列。总体来说是，病人越来越多，我们仍需努力。

流行病学调查研究表明，下列五项，是导致高血压的重要因素。

1

遗传因素

许多临床资料表明，高血压是多基因遗传，在同一家庭中，高血压患者经常集中出现。一方面是因为他们有共同的生活方式，但主要是有遗传因素存在。

前苏联有一个研究结果表明，如果父母双方都有高血压，子女得高血压概率约为45％；父母一方有高血压，子女得高血压概率约为28％；父母双方血压都正常，子女得高血压的概率只有3.5％。

其他研究的数据有差异，但总趋势是一样的，就是说高血压有一定的遗传倾向。但是高血压是部分遗传，并非100％遗传，是多基因遗传，不像血友病、地中海贫血等一些遗传病是单基因，100％遗传。父母高血压，子女患高血压的概率高一些，并不是一定会得。

保持健康的生活方式：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，可以大大减少和延缓高血压的发生。

2

体重因素

体重与血压有高度的相关性。北京及全国16省市心血管病患者人群10年动态监测研究结果清楚显示：在各项危险因素中，肥胖是高血压、脑卒中、冠心病 、急性心肌梗死最重要的、独立的危险因素。保持正常体重，是防治高血压的重中之重。

美国的研究表明：对肥胖者进行随访，60％迟早要发展成高血压。英国的冠心病研究也表明：超重10％者，冠心病发病率增高40％；超重20％者，冠心病发病率增高86％。

3

营养因素

摄入盐过多，大量饮酒，膳食中饱和脂肪酸过多，或不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值过低，均可使血压偏高。

4

吸烟

现已证明吸烟是高血压、冠心病的三大危险因素之一。

5

精神和心理因素

美国心脏病学会奠基人、心脏病专家怀特先生曾引用英国谚语说：“No hurry , no worry , no hypertension.”意思是，没有着急，没有烦恼，就没有高血压。充分强调了神经系统、精神压力在致病因素中的重要性。

当然这也不是绝对的，高血压受多基因遗传、多因素影响。不过，心理状态确实很重要。调查发现，从事紧张程度高的职业，如警察、会计、职业司机、金融交易员等，其高血压患病率都比较高。说明高血压病在从事紧张工作、注意力集中又缺少体力活动者中容易发生。

高血压是只真老虎，管不好就会伤人。但它也是纸老虎，因为较比其他心血管病而言，高血压更容易被制伏。

美国医疗机构报告，做到以下几点，可以减少约55％高血压发生：盐要少吃，体重要控制，运动要增加，烟酒要戒掉，心理要平衡。真正做到的话，高血压患者可以减少一大半。由此可见，预防减少高血压，关键在于采取健康生活方式，省事又省钱，事半功倍。

打败高血压这只纸老虎，除了健康生活方式之外，还有一点非常重要，就是：早发现，早治疗。

早期发现的高血压，只需要每天吃一片药。服用几个月，有些人还可以逐步减量，甚至停药。如果等到五六年以后再治，往往需要联合使用几种药才有效，而且需要长期服用，甚至终生服药。如果等到十几年以后再治，则经常会有合并症出现，难以康复，甚至会由于长期高血压致残、致死。

早期发现，早期治疗高血压很简单，坚持健康生活方式，再加上一天一片药就够了。任由高血压发展，严重者会导致脑溢血。一旦发生，要开颅打洞、抽血，就算救活了，也是半身不遂，是极痛苦的。一定要从预防做起，尽早管控好高血压病。

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