经络不通，补什么都没用，只需5分钟，打通体内淤堵，人人都适用！
总有那么365天不想干活
没生病，却无精打采
没干活，还要死要活
闹钟一响，起床时间一到
别说元气满满，简直生！不！如！死！
要问这是为什么？还不是因为你的经络堵了！！！
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经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。
微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
正所谓：百病源于经络堵，经络不通百病生。
这6个现象说明你的“经络”可能堵了
经络堵了，就像是交通堵塞，出现下面这些症状可能就要警惕咯：
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1.冷——四肢寒冷、手脚冰凉
经络不通第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。
中医上讲人的体温是靠气血输送决定的，只有气血充足，体温才会正常，如果出现发冷情况，则说明经络不通。
2.热——干燥燥热、出汗异常
身体某些部位出现低热、干燥或出汗异常等症状也可能是是经络不通导致，身体的热气不能正常输送，积聚在一起就会导致不适。
3.酸——发酸无力，浑身酸痛
剧烈运动之后身体会出现发酸无力，是因为剧烈运动需要很多足够的气血供应。如果，身体经常性的出现酸痛，超过正常供应限度，就可能是因为经络堵塞导致的。
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4.疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
5.麻木——麻为气虚，木为血虚
中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。肢体麻木的时候，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病!
6.肿胀——气滞肿胀、血瘀难消
肿一般是由于血瘀所引起，想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理。
胀一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。
经络联系脏腑、沟通内外；运行气血、营养全身；抗御病邪、保卫机体。经络堵塞，则疾病起。这些通经法，壹妹强烈推荐，在家就能做。
看舌头直观判断身体瘀、堵的程度
通过观察舌下络脉的病理变化，从色泽和形态两方面。
舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；
舌色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；
舌色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞；
舌色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。
舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。
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一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
这些通经法，在家就能做
如何疏通经络，消除百病，下面这些通经法，值得收藏。
莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。
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坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
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人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。
古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。
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合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病；内关穴有助于防治心脏疾患；足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
这些通经法，只要坚持，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效！既简单又实用，朋友们记得收藏哦~