小果妈妈前两天在跟老同学聊天的时候，不知怎么聊着聊着就讨论到了孩子身上，我那老同学跟我询问，最近孩子长到6月龄，说是该添加辅食了，可是她该怎么做·····？

今天小果妈妈就来教这几道适合6个月宝宝的辅食，我的老同学和各位新手爸妈们可是仔细看哦。

宝宝的第一口辅食建议最好是婴儿米粉，含有高铁的婴儿米粉最佳。

因为宝宝之前在肚子里存储的铁含量，随着月龄的增长、身体的发育，铁含量一天天地慢慢消失了。而母乳和配方奶中的铁含量有限，在宝宝添加辅食之后，最好食用含有高铁量的婴儿米粉继续补充铁元素，预防出现缺铁性贫血。

在还是尝试了3、4天婴儿米粉的后，就可以尝试些其他的蔬菜泥，蔬菜的口感确实不如水果，因此我还是建议从蔬菜泥开始吃起哦。

菜花泥

适合月龄：

6个月以上

食材：

菜花

制作方法：

1、取菜花花冠部分。

2、菜花用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟，去除残留农药。

3、锅中烧一锅水，水开后把菜花放进去，大约煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出。

4、捞出的菜花放入搅拌机中，加入少许温水搅拌，水不用太多，能正常运做就可以。

5、一般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉一起搅拌就可以吃啦。

白菜胡萝卜米粉

适合月龄：

6个月以上

食材：

大白菜一片、胡萝卜三分之一段

制作方法：

1、大白菜清洗干净后，切片。

2、胡萝卜去皮，切块。

3、大白菜放入开水中焯3分钟，提前捞出来，沥干水分。

4、胡萝卜在开水中煮15分钟，小宝宝要吃要尽量煮的时间长一些，作出的泥更细些。

5、把煮熟的胡萝卜和大白菜放入搅拌机中。

6、因为添加了大白菜，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一处即可。

7、这样的蔬菜泥，再加上泡好的米粉，搅拌均匀就做好了大白菜胡萝卜米糊。

适合月龄：

6个月以上

食材：

菠菜

制作方法：

1、菠菜清洗干净后，去掉根部备用。

2、锅中烧开水，水开后，下入菠菜，焯熟，时间别太久，大概2分钟左右即可。

3、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面有残余的农药，不要继续使用。

4、菠菜倒入搅拌机中，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。

5、搅拌好后过滤，筛出菠菜汁，再用菠菜汁泡米粉。

6、刚刚筛子上的菠菜纤维也不要丢掉，可以取一勺加到泡好的米粉中，搅拌均匀即可。