有轻度被害妄想症，应该怎么办？
关键是轻微这个很难判断，什么叫轻微呢？有人喜欢说，有点，稍微，轻度.....这个很难判断。比如题主说：“经常把他们不针对我的行为认为成针对我的行为。经常把他们的行为往坏处想。”....这种情况偏执型思维肯定是存在了，至于能发展为什么不好说，有可能是偏执型人格障碍，有可能是偏执型精神分裂症，也有可能就发展为被害妄想症（也是精神分裂症的一种）。
如果只是偶尔的有过这样的想法，那也没事，反正过后就忘了，如果说的是经常，那就务必要考虑精神疾病的可能性了.....在心理科和精神科界定是否就医的标准，就是对自己的正常生活（包括学习和工作）是否产生了不良影响，是否在持续（一般是2周），作为就医的前提。也就是说症状持续超过2周，正常生活受到了影响，那就应该考虑去医院检查，咨询专业的医师。
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轻微，稍微，这个很难界定....如果自己能不在意这些想法，又或者是这些想法对你的正常生活、学习，人际关系不产生任何影响，仅仅是偶尔想到过一下，过后就会忘掉的，那就没有什么关系。
建议积极锻炼身体，拓展自己的多种兴趣爱好和人际社交。避免宅在家里，避免刷手机，打游戏和追剧等等....让自己有目标的去努力做事
如果被害妄想的症状是持续的，日趋变重的，对日常生活产生了影响的，那么就不要考虑自己缓解了，自己调节不了的。
这种情况应该及时就医.....如果真的是被害妄想症，那几乎不可能靠自我调节就能好的....必须是药物控制，如果严重了就会失去自知力，也就失去了就医的动力，反而认为自己妄想的内容就是真实的.....
被害妄想症，也是精神分裂症中的一种，一定要及早检查避免贻误。