阴道干涩，或是不良生活习惯导致的，如你有，趁早改

正常来说，女性会分泌一种无色无味的白带分泌物，让阴道保持湿润感，同时具有阻止病菌入侵的效果。如果这种分泌物减少，会导致阴道干涩，导致一系列问题的出现。

虽然白带减少，阴道干涩与一些妇科疾病、慢性疾病等有关，但是更多时候是由于不良生活习惯所导致的。

所以平时注意改变一些不良的生活习惯，保持白带的正常分泌，更有利于女性健康。

这些不良生活习惯，会增加阴道干涩的风险

1. 过度清洁

虽然女性要注重个人的清洁卫生，但是如果过度清洁会破坏阴道菌群的平衡，不但容易导致阴道干燥，而且还容易增加病菌的入侵，更容易感染阴道炎。

所以平时一定要注意不能过度清洁，每天用温水清洗外阴即可，没有必要的时候少用沐浴露及清洗液进行清洗，更不需要冲洗阴道。

2. 饮食不均衡

研究发现，缺乏维生素B2会导致女性阴道干涩。如果平时饮食不均衡， 导致维生素B2缺乏也是导致阴道干涩的一个重要原因。

一般来说动物肝脏、鸡蛋、牛奶中含有丰富的维生素B2，平时要适量摄入，而且平时也可以多吃一些豆制品、麦片、红枣等促进雌激素的分泌，会有利于女性健康。

3. 熬夜

熬夜是导致内分泌失调的一个重要原因，内分泌失调会直接影响到女性卵巢功能，卵巢功能下降，分泌激素减少，必然增加阴道干涩的几率。

所以女性朋友一定要注意按时作息，调整好自己的生物钟，减少卵巢早衰的风险。

4. 心理压力大

正常女性的抗压能力就相对比较差，加上现代女性家庭和工作的双重压力下，往往会超出身体的负荷能力，从而导致内分泌失调，影响女性健康。

所以女性更加要懂得调节好自己的心态，适当放松下自己的心情，不要让自己绷得太紧，适当放一下自己的假，什么都不管，好好放松一下。

只有调节好自己的心情，避免压力过大，才能更好的保持身体健康，才能更好的重新工作和生活。

5. 久坐不动

有了手机后，除了上班都是坐着刷手机，而现在的人上班也多是坐着的，所以每天坐立的时间往往超过12小时，严重影响到健康。

久坐不动，会导致阴道潮湿，温度过高，从而有利于病菌繁殖，增加妇科炎症的风险，从而也会导致阴道干涩。

所以平时要注意避免久坐不动，坐1不时左右要起立走动下。而且有时间的时候多运动下，那样才更有利于身体健康。

女性出现阴道干涩，除了疾病原因，要注意这5个生活习惯，如果这些不良习惯不趁早改，就算治疗，效果也是不明显的。