三伏借天火，排寒湿，让寒湿疾病无处遁形！

10人9湿，寒湿缠身，百病生；春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必成大患！

不过，老祖宗给你留了一物可以帮助你“驱赶”潜藏体内的寒湿---那就是艾灸。

为什么艾灸能祛寒湿？

很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在夏季，很多人怕热，这是因为体内寒湿之气过重的缘故。

但是，炎热的夏季，也是祛除寒湿的好时机。《黄帝内经》记载：药之不及，针之不到，必须灸之。

灸法，可以不经过胃肠而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。炎热的三伏天做艾灸，双重阳气注入体内，能将潜藏体内的寒湿之邪排除体外。

艾灸，让寒湿疾病无处遁形！

01  类风湿病的艾灸方法

中医叫关节疼痛为痹症，主要与风、寒、暑、湿之邪滞留体内以及人体正气不足有关。艾灸调理的作用主要是行气活血、通痹止痛，并提高人体正气。

因此，艾灸首先以病痛局部和提高人体正气的穴位为主，结合循经及辩证选穴。

① 局部疼痛

选用关节周围的阿是穴（阿是穴，是中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸调理部位的腧穴，没有固定的位置和名称），结合命门、关元、足三里、三阴交，

② 如果疼痛游走不定

痛无定处，我们说主要是风邪引起，可以加膈俞、风池；

③ 如果疼痛较剧烈

痛有定处，喜欢热敷，我们说主要是寒邪引起，可以加肾俞、腰阳关；

④ 如果关节酸痛重着

或有肿胀，肌肤麻木不仁，阴雨天加重，主要是湿邪引起，可以加阴陵泉、丰隆；

⑤ 如果关节红肿热痛

不可触摸，活动不利，可能是热邪引起，可加大椎、曲池穴。

02  怕冷，身体寒气重

艾灸可以通经通络、提升阳气，如果是这种情况，就要多多艾灸了。

可以选取背部俞穴和腹部幕穴为主，尤其是督脉，膀胱经上的背俞穴，配合神阙、关元、气海、血海、足三里穴等。

03  气滞血瘀

可以艾灸膈俞、肝俞、血海、隐白、三阴交、足三里、内关穴。

饮食上可以适当加一些山楂、玫瑰花等行气解郁的食物。

04  膝盖冰凉

可能与风湿、关节炎、劳累、肥胖等多种原因有关，艾灸可以选择整个膝关节附近的穴位，配合犊鼻、血海、梁丘、关元、足三里、肾俞、命门穴。

05  长湿疹

夏天不敢吹风扇或空调，吹了身上就会痒还起疙瘩，医生说是湿疹，该灸哪里？

如果确诊是湿疹，可以选择曲池、阴陵泉、血海、风市、膈俞穴艾灸，饮食上要注意顾护脾胃，不要吃辛辣刺激、寒凉的食物，不喝冷饮。

06  痛风

痛风急性发作期，不建议艾灸，一般我们会选择放血疗法。

平日里艾灸调理主要以痛点和肿胀的部位为主，加上中脘、神阙、关元、足三里、肾俞、腰阳关穴。

但是不要期待神效，需要慢慢体会疗效，这个过程，因人而异，有的人出现的效果可能会很快，有的人出现的效果也许很慢，但是，只要坚持，用艾灸调理痛风也是很好的选择。

温馨提示：

艾灸作为养生保健之道，重在改善调理。使用期间应避免烟酒生冷等禁忌事项。当症状严重或其他问题出现，患者还应及时就医对症调理，以免延误病情。

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