减肥期间可以吃马芬蛋糕吗

在生活有很多美食,但是对于正在减肥瘦身期间的小伙伴们却是一个很痛苦的过程,自己喜欢吃的美食却因正在减肥不能大吃特吃,眼看别人在吃,这种煎熬非常的痛苦,很难煎熬,不过在生活中有很适合健身减肥期间食用的美食哦,比如鸡胸肉沙拉,马芬蛋糕等等.今天给大家分享马芬蛋糕,在这款马芬蛋糕中,无油无糖全麦是亮点,避免摄入过多热量,对减肥瘦身也不会有很大的影响.现在就来看下马芬蛋糕的制作工艺吧.

首先我们先来准备以下材料,全麦粉,鸡蛋,牛奶,香蕉,泡打粉,葡萄干,核桃.把香蕉去皮后取出果肉放在碗里用汤匙或是筷子搅拌成香蕉泥,有点小颗粒没有关系.然后依次加入牛奶,鸡蛋,泡打粉,全麦粉,葡萄干,核桃后再搅拌均匀,如果有点干粉也没有问题的,取出模具,把搅拌好的面粉团放入模具中,不用装满,八分到九分满即可,撒上自己喜欢的干果或是不撒都可以的,看个人喜欢.烤箱提前预热,上下火180度左右,不同的烤箱相同的温度其实热度是不一样的,所以要看自己使用的烤箱情况来设置上下火温度,在烤箱烘烤半个小时左右即可出炉食用了.

马芬蛋糕的制作方法也很简单,你是不是学会了?喜欢腰果,南瓜籽,蔓越莓干也可以添加进去,使用香蕉要用熟透的比较好哦.

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