四君子12
33、手臂痛与甩手功
李飞腿脚踢酸，搞累了，想找地方坐，但看到大雄并没有坐，也就不敢坐了。
大雄也知道李飞跟不上了，于是转踢腿为甩手。
李飞一看，大雄两条粗壮的长臂，甩得虎虎生风。
这样手之三阴跟手之三阳经，不就彻底被甩开来了吗，难道这就是传说中的甩手功。
据说现在公园广场学校里头有非常多人在修习此功法。
他们有豪气干云的话语，只要坚持甩手，就能把疾病甩走，甩掉疾病，甩出健康来！
李飞曾经在电视台里头看到有些节目居然是全家总动员联系甩手。
深得此运动健身的利益，他们都现身说法。
这对于在城市中找不到地方来跑步，每天在楼房里的人群来说，无疑是一种非常好的锻炼方法。
大雄说，有一位白领，天天对电脑，坐在空调房里，得了顽固的鞘膜炎，手指跟肘部常常痹痛不已，搞得没法睡觉。
这白领不知吃了多少药，总是好好停停，吃药时减轻，不吃药又加重。
搞得三十多岁就像五六十岁中老年人肩周炎风湿痹痛一样。
李飞说，像这种办公室综合症太多了。
确实在大城市里头，普遍办公室人群操劳过度的，都会身体不同程度有这些痹痛，关节屈伸不利。
大雄说，这是关节油消耗太多了。
李飞说，那怎么补关节油呢？
大雄说，减少消耗才是王道。
老姜先生常讲到，人生病大都是身体消耗太凶了。
李飞说，怎么让透支的身体快速恢复呢？
大雄说，这不单是药物学要攻克的问题，更是修行界长期研究的课题。
李飞说，这还关乎修行界？
大雄说，没错，凡碰到屡药不效的，老姜先生必定会从心性上下手。
老姜先生教病人口出禅语，身行禅步，心存禅念。
李飞不解问，什么是禅？
大雄说，禅就是缓慢安详从容觉醒，一切平静安和的汇总。
疾病就是急躁焦虑昏沉散乱不安烦恼，一切负能量的云集。
李飞脑洞大开，居然有这种新思维，用缓慢安详的生活形态，来去对治着急躁扰的病态。
大雄说，这不是什么新鲜的东西，古代的修士都懂。
他们都有把握缓解这些常见病疑难病。
李飞说，如果慢性疲劳综合症能够攻克，那可不是一般的价值，产生的社会效益绝对是无可比拟的，这应该是所有科学家生物学家穷尽一生精力都想突破研究的，因为疲劳透支身心对国家社会以及个人伤害都是太大的。
疲劳驾驶会出交通意外，疲劳工作效率会低，疲劳生活久了会生病，一切慢性病都是长久疲劳的产物。
李飞听完后再次豁然开朗，攻克疲劳的价值太大了。
现在用咖啡提神，茶叶醒脑，美酒刺激神经，都不能从根源上消掉疲劳，获得身体健康。
大雄说，除了禅修以外，没有任何一种方法能够彻底解决疲劳的。
李飞说，难怪社会上那么多地方都就开始办禅修班禅修营，难道这里也办吗？
大雄笑笑说，普通人是接触不了的，只有深受身心困扰，却求医无门的人，而且还需要一定慧根，才有机会接触到禅学这东方神秘的康复身心之学。
在老姜先生姜谷深处，就有禅堂，专门给修士集中精神，淬炼身心的地方。
老姜先生推崇山林禅，用禅来安心，用农来健身，推崇一脉祖师心传——农禅作风。
如果把禅比喻成最灿烂的顶端花朵，那么身体就是支撑开花的这条花杆子。
农禅并修，就是花杆子跟花同时成长。
在强大身体锻炼之下，绽放脑袋智慧之花，达到大彻大悟。
普通的小病，你靠小修小悟就能搞定。
大病大痛，如果没有靠大彻大悟，根本没法彻底铲除。
李飞听完后，对姜谷更加心神往之。
大雄说，一下子话题又扯远了。我们来看这个肩周炎的病人。
他已经身心疲劳到了极点，走路来找我时，脑瓜子都耷拉下去，步行时腿都是拖着地，三十多岁就提前衰老，看似很老迈的样子，这是明显脾虚气弱，所以得四肢痹痛。
李飞说，我明白了，《黄帝内经》，四肢皆禀气于脾，脾虚气弱，则四肢微废不用。
大雄点头说，手臂用桂枝这句《伤科口诀》，于是给他开了：
党参20克，炒白术10克，茯苓20克，炙甘草5克。
陈皮5克，老姜30克，桂枝10克。
这白领吃第一剂，手上就暖暖的有感觉，原本手脚冰凉的，吃完药后感觉到有股热量从肚子往四肢流动。
李飞说，太妙了！脾有余，则四肢有力啊！
大雄说，我又教他甩手功。
大雄随手就甩出来，像打鞭子一样，那声音猎猎作响，看起来就精神振作。
看着大雄练甩手功，自己都能感受到气血贯到手上。
结果七剂药吃完，这白领没有再抓过药，所谓的鞘膜炎，手臂手指弯曲不利的症状彻底消除。
连以前畏冷，吃不了香蕉苹果的症状也没了，现在每天他都爱上了甩手，甩它半个小时，身体微微发热发汗，脸色发红。
这样吃嘛嘛香，连吃水果也不怕胃凉。
可见胃中凉冷，还不全是吃伤的，有一条重要的原因就是你动少了，太极动则生阳，你不动就准备得痹痛寒症吧！
34、肩周炎
李飞不解地问道，大雄师兄，这手臂用桂枝，桂枝能够引药达臂，把四君子汤的药力送往手臂上来。
而桑枝威灵仙呢，怎么没有用呢？
大雄哈哈笑说，真不愧是大学生，抄过一遍就记忆深刻，我背了多久，才搞熟一点。
关于桑枝与桂枝，老姜先生曾经说过一次。
他说，桑枝桂枝皆能引药达臂，这是它们的共同点，但一点不同的是，手热用桑枝，手冷用桂枝。
李飞不解地问，为什么桂枝桑枝能引药达手臂。
大雄说，可能是取类法象，像桑枝桂枝这些嫩枝，是枝条上最具有生命力的地方，有很强的穿透能力，你看它们像不像我们的上肢，不断往上往外伸展。
所以在药势药力上，它是具备有走肢节的趋势。
李飞听后豁然开朗，太妙了，桂枝能温通四肢，桑枝能解四肢郁热。
大雄说，桑枝还有一个重要作用，能平肝降压，因为它略微带点苦寒，苦能降，寒能凉。
所以你摸它皮肤指掌间热乎乎的，血压又高，这时的手臂痛就要用桑枝。
李飞说，太妙了，同是枝条，寒热不同，用法有别，若要升阳用桂枝，若要平肝降亢阳用桑枝。
大雄说，所以我又碰到一个高血压的老年人，它的肩周已经痹痛了五六年，顽固肩周炎，什么牵引，药物敷贴，针刺，拔火罐，搞得肩臂的肉都黑了烂了，两臂痛都没好。
他找我时，我也没什么把握，就跟他讲试试吧，就开了：
党参10克，炒白术10克，茯苓30可，生甘草5克。
陈皮3克，桑枝30克，威灵仙5克。3剂。
然后教他甩手。
不料三天以后，他吃完药后来找我，非常高兴说，吃药后手臂有力不痛，问还能不能再吃那药？
我跟他说，药可以不吃，但功不可以不练。
把甩手练功半小时，提升到一小时，由每天一次，提升到三次。
反正老人家也闲来没事，能够靠自己努力把病治好，谁都高兴。
李飞说，后来呢？
大雄笑笑说，这老人家带了七八个肩周炎的病人过来，我不是异功散加桂枝，就是异功散加桑枝给他们治。
手凉的加桂枝，手热的加桑枝。
脉没力的加桂枝，脉没力的加桑枝，因为有力没力辨虚实，基本上效果都不错。
从此在富镇公园里，广场上多了几批甩手的老人。
李飞点点头，这又是一个奇迹，是练功配合用药的奇迹，药物在练功的催动作用下，好像关公坐上赤兔马，所向披靡，天下无敌。
大雄说，我其实后来也查过《本事方》，发现有单用桑枝的验案，里面讲到一个叫张杲的人，曾经得了顽固的两臂痛，就是现在的肩周炎，服诸药不效。
直到碰到一个医生，教他一边挥手，一边用桑枝一小升，切碎后炒香，用三升水煮取两升水，当作一天的分量来服。
吃完后两臂痛就彻底好了，数年疾病，几天痊愈，也算是非常快。
35、心脑血管梗塞
这一甩，大雄就甩了十五分钟，而且每甩一下，都发出有力的声音。
李飞边练肚子就咕咕作响。
这甩手功太牛了，连续用力不间断地甩，都可以甩得额汗涔涔，这升清阳的效果，可以自身体证。
这一个小小动作，居然能够带动全身。
大雄说，只要一处真通，周身没有地方不通的。
通过甩手，肺吞吐起来就像风箱一样，呼哧呼哧的。
随着手臂的一上一下，好像风箱的一张一合。
李飞感受到全身暖洋洋，没有一丝寒气，一下子好像进入了春暖花开的状态。
他能清楚地感受到鼻孔在变大，眼睛在清晰，耳朵变灵敏，心胸在开阔。
怎么第一次练就有如此效果，这个功法绝对不仅对手臂有效果。
大雄说，没错，这甩手功对加强心脏动力也非常好。
我见过两个老人，一个富老人，一个穷老人。
他们都得了心脑血管梗塞，医院说要搭桥手术。
富老人有钱做手术，做完手术后，每一个月要吃一两块钱的药物来维持。
心脏搭完桥后，还经常胸闷睡不着，真是有福也享不了。
而穷老人连手术费都出不起。
他就跟着甩手协会的几个老人，一起到公园对着太阳甩手，反正是一副尽人事听天命的态度。
结果把胸闷甩没了，把胃口甩开了，把脚力甩大了，把体能甩强了。
半年后再去做检查，医生说不用搭桥，血管通得很。
李飞不禁大吃一惊，这个心脑血管梗塞的，在现代医学都是超级大难题。
每天因此而死去的人，不计其数，堪称疾病谱上头号杀手。
李飞说，以前听说吃这些木耳，可以软化血管，素食能够通畅肠胃，但是很多人这样吃，并没有彻底改观过来。
大雄哈哈笑说，人体的康复是一个系统全面的工程，不是简单的药物吃喝的问题。
它还有锻炼，心态的问题。
吃木耳或素食，能够减轻脏腑压力，这是毋庸置疑的，而练功甩手却能彻底炼化食物渣滓病气垢积，能疏通经脉调和气血平衡阴阳。
针对现在人吃得太好，动得太少的亚健康来看，把饮食回归清淡朴素，再提升练功运动量，一大半的疾病都可以轻松治愈。
李飞又是竖起大拇指，这是由衷地赞服。
大雄说，有一点至关重要，这是老姜先生亲自口传的。
李飞立马专注起来，停止甩手，拿起笔记就记录。
一个有智慧的人，只言片语，都能产生无穷的力量。
大雄说，我们曾经请教老姜先生，哪类人心脏不好，哪类人肾不好。
老姜先生说，你看，走路腿迈不开的肾不好，手甩不开的心脏不好，以心主上肢，肾主下肢故也。
但不管上下肢的问题，只要手能够挥动起来，有力量，脏腑就温暖，经络就通畅，身体就病去身安。
老姜先生说，尤其看那些六七十岁老人，如果手摆不开了，走路手挥舞的幅度变得越来越小了，这就是心肌梗塞的征兆，不用多久，就要面临心脏停跳。
李飞听后惊讶地合不拢嘴，因为他在医院里头，心脑血管科见习时，就看到很多这样的老人。
走路两条手臂都不摆，不管什么样的好药，都救不过来，没几个月，不是脑溢血，就是心肌梗塞，离开人世。
这真是心主上肢最强烈的写照啊！
中医就是这样，能够洞察入微，见梧桐叶落就知秋凉，应半盏之水便晓江湖滋味，根本不必要等到秋风肃杀，才被冻得抖擞，不必要等到心脏停跳才呜呼哀嚎，只要看到手脚不够灵活了，就要加强训练，提高甩手练功的功夫。
君子语：这段日子山里搞了各种装修，虽然外面吵吵闹闹，熙熙攘攘，但是这一点都没有影响到正常写作。
如果换做以前不容易写下去，但是现在读懂一句话，关门即是深山，无求随处净土。
很快拿起书本，又能源源不断地创作，打开《相理衡真》《脸上的真相》《医生看病》，还有《得戒和尚开示录》，以及《王绵之方剂讲稿》，还有《王付方剂学讲稿》等。
这些书籍同时观看，是苏东坡的八面受敌读书法，边读书边创作，乐在其中。
据阿华说，以前他很不喜欢读书，不喜欢动笔，现在他要学经教，却发现很难。
我们跟阿华说，你不喜欢动笔，是因为笔动得少。
阿华豁然开朗。
我们说，你以前跑山，跑不过叔公他们，一个二十出头小伙子，走不过七八十岁老爷子，上个坡就喘气，脸煞白，这是长年伤精的果报。
结果，大家都抡起刀劈柴，你连斧头都懒得动，还说这斧头太重了。
其实是动得少。
可是经过大半年跑山训练，整个五经富，能够跑过你的人，已经屈指可数了。
一个由倒数的体能，变为名列前茅，由伤精的患者，变为健身教练指导，仅仅只用了大半年。
现在你身体上去了，想学习经教来开智慧，这很好，正符合我们经武健身班的宗旨，大脑要装经典，身体要装武功。
要做到大脑能想，嘴能讲，手能提，肩能挑，腿能跑，这是新时代的五能人才。
当时阿华不能跑，是因为跑得少，现在阿华说，一天不怕都觉得骨头发痒。
不跑它个几公里冲刺一下，都觉得不够精神。
以前排斥运动出汗的，现在居然无比地喜欢这种运动出汗，吃苦耐劳的感觉。
可见一个人真的搞通身体，你会爱上练功，一个人真的把经教理上搞通了，你会爱上创作读书，复讲。
你之所以还提不出这股热爱，是因为你做得少，练得少。
包括穿越一样，多走几次，你会爱上这种百利而无一害的健身之法。
这一期山林健康禅班，因为下雨，所以没有让远方的朋友进来，但是当地有些朋友自动进来。
我们干脆就趁着下午晴朗，带上大家去穿越龙山的天堂最高峰，可以摸到星星的地方——乌岽，比白云山的摩星岭还要高数倍。
汪学长说，我以前最喜欢吃包粄，可胃不好，吃一个都胃不消化胀，偶尔偷吃一个，一吃胃就不舒服，真是屡试屡验，她以为这辈子与包粄无缘了。
我们说，一个人胃不强大，是因为手脚不强大，通过一个星期赤脚徒步穿越，能升阳除湿，彻底将食物炼化，到时不要说一个包粄，四个吃下来都跟没吃一样。
这就是强大的消化力。
强大的消化力是从苦练手脚功夫中来的。
坐在办公室里头，思则气结，或在饭桌上谈天论地，只会让你脾胃气机乱七八糟，身体一败涂地。
所以说，不是你消化不好，是你练得少。
任何事情，你看他抱怨外在的叫外行，重视内修的叫内行。
我们上乘的中医，走的都是修炼之道，必须严格重视内修，不可以丝毫怪怨外环境。
这样你就可以像《了凡四训》上面所讲，处冗沓而触念皆通，遇冤仇而回嗔作喜，或觉心神恬旷，或觉智慧顿开。
有学长反映冬天可不可以服四君子汤啊？怕上火怎么办啊，是不是喝王老吉啊？需不需要加点引气血火下行的牛膝啊？
告诉大家，不练功的话，就像汪学长说讲，吃一个馒头包子都胀，半天消化不了。
练功的话，什么水果冷饭剩菜，面粄，吃进身体统统燃烧，转为有用的能量。
有学长讲，这里面的连环三踢腿这么踢，甩手功如何甩，旋风入地腿法如何练，葵花向阳的动作如何摆？
看来大家对练功都充满了热情，你们只要热心去练，都可以自己创出招式。
这里面文字描述已经比较通达了，要有信心，去做了就有效果。
真正的动作招式不需要多，就像程咬金凭着三板斧，就做山寨大王，土皇帝，三板斧已经是天下一等一高手。
李小龙的影片里头，有影评说，只要凭着里面的李小三腿，双节棍跟日字冲拳，任何一样，到电影院里看了都觉得超值，何况三样都同时搬上荧屏。
而郭靖的降龙十八掌，第一招就把对手打得人仰马翻，学到三招时，已经是一等一的好手。
师父跟我们再讲一个一招绝技的故事。
他的一位师兄，单练摇铁球，一个铁球二三十斤，在手中摇来摇去，就一个动作，练成武林高手，没有第二招。
所有招法都用这招去破，身练强壮，功夫练高。
所以招式不重要，那颗无比热情，坚持去练的态度很重要。
你即使天天在重复广博体操，一个伸展运动就是春风拂柳，一个踢腿运动就是金鸡独立，关键是你有没有这么大的热情跟动力，如果没有就需要长随微信熏修，加入团体共修。
在《大国医》里头有一句话叫，所有秘方都一个致命的弱点，就是简单，因为简单所以要保密。
练功也是这样，如果将来有谁发心，要拍一部电影，我们把名都想好了，叫《导引图》，这部电影出来，具有划时代的意义，因为里面都是最精彩内壮功养生功，都是让中国人彻底粉碎疾病帽子的智慧，彻底踢走踢断东亚病夫这张牌照的飞腿。
凭借《导引图》，可以让全面重视养生健康，有法可依，有方可循，给疾苦无助的人带来福音跟阳光。
但是这部《导引图》得用十年来创作，不能急，蓝图要慢慢绘。
这个一出来，绝对是超越《富春山居图》《清明上河图》的，因为它是马王堆出土的，真正中国健身古绝学，是上古之人修习创造的上古之术。
有这个《导引图》为指导，你再读《黄帝内经》，就像拿到藏宝图去寻宝一样轻松。