【经验】【产后那些烦恼】看我怎么预防

说起这个话题，我还真是没有想到什么问题呢，既然没有问题，那就教教你们怎么预防吧。不过现在好像也晚了，(*^__^*) 嘻嘻……

1.身材

当然身材的恢复跟我的体质是有很大关系的，还有我也写过2篇瘦身的帖子，喜欢的亲们可以去搜来看看。今天我要说的是瘦小肚子。至于以前为什么没说，可不是我保密不教你们，实在是我没想起来。我在产后3个月就穿上了婷美的瘦身衣，感觉还不错的。现在小肚子也基本是看不出来的。当初真是没想到能有这效果，我一直是肚子不好，容易受凉肚子疼，后来我姐就从北京给寄回一套，说是能瘦身，我抱着暖肚子的心态穿的。这也是我忘记跟大家分享的原因。

2.睡眠

了解我的人都知道我跟凡凡的作息，一般最早也要10点半起床的，当然晚上也睡的玩，凡凡最晚是10点半睡，我呢就要看心情了。你们羡慕凡凡能睡吧。几乎是12个小时，而且晚上只起来2次吃奶。这是跟我在孕期能睡有关系呢。记得刚怀孕的时候我几乎是一天能睡18个小时呢，一直到后期也特别能睡，最少要10个小时的。可能就是那个时候，造就了我的睡神凡凡。

3.奶水

这个写过很多次了，我是头比较合格的大奶牛。凡凡只喝了40天的奶粉而已，到现在还是以母乳为主，不过我正在琢磨的断夜奶，希望能早日成功吧。

4.月子病

这个还真没有，这要感谢我的老妈和我婆婆。月子里我老妈是各种严厉，各种束缚，还给我专门的做了个小马甲，里面是棉花的，但是在胸前挖了两个窟窿，便于喂奶的时候不让腰受凉了，虽然很难看，但是是相当的管用啊。所以我一直也没有腰疼过呢。还有就是我穿的多啊，毫不夸张的说我曾经热的坐在床上哭呢。不过也就是这样的经历，才让我健健康康的。凡凡一直用的是尿布，而我基本是过了100天才洗的，期间都是我婆婆洗。所以我是把自己养的很好的。

其实月子里真是很重要的，一有什么闪失真的不容易好。

5.洗头洗澡

我妈虽然让我穿的多，但是在洗漱这方面还是比较开明的。我在半个月的时候就洗头洗澡了。洗完头发立马用吹风机吹干。洗澡的时候温度高些，时间短些，也是没有问题的。

6.月经

这个让所有女人都又爱又恨的东西，产后也显得尤为重要。母乳的妈咪大部分是不会来的，断奶后才重新来，比如我，凡凡快一岁了，我还没有来，很幸福吧。但是子宫在产后42天就可以重新排卵了，就具备再次怀孕的能力了，所以也要做好措施的。

有句话叫母乳乱经，这是正常的，哺乳期间体内的泌乳素水平高,雌激素的水平就低,随着宝宝的长大,乳汁会减少,雌激素上升,泌乳素下降,就会来月经的,但由于不是很稳定,所以月经也有可能不规律.

7.产后避孕

尽管月经没有造访，我也是很注意这个问题的，原因在前面说过了。在凡凡7个月的时候，我去上了环，倒是没有什么痛苦，但是对自己还是不太好的，倒是没有炎症什么的，但是白带一直比较多。所以我现在有些后悔，没准哪天就去摘了。我们这边是没有强制要求的。

8.妊娠斑妊娠纹

整个孕期我的体重增长都是比较平稳的，可以说除了肚子别的地方没长肉。后来胖是因为月子里吃的太多，为了下奶。尽管后期肚子大的很厉害，看上去像个蜘蛛一样，也没有长纹纹。就是肚子那里的皮肤变黑了些。有的宝妈说涂橄榄油可以预防的，这个倒是可以试试。

都说生儿子丑妈，我怀孕的时候皮肤反而白白嫩嫩的，就连我妈都说是女儿呢，准备了不少女儿的东西。其实怀孕的时候是可以用化妆品的，只是前三个月不可以，因为是宝宝发育最关键的时间。另外绝对不要用美白的，任何的美白产品都含铅，只是大品牌可能比较少符合标准而已。买BB爽或者防晒霜千万不要买十几二十块钱的路边摊，都是含铅量惊人的。

当然凡妈也不是神仙，还是有些烦恼的

1.伤疤

凡凡马上就一岁了，可是我的剖腹产伤疤依然是清晰可见，不知道什么时候会消退掉。有段时间，刀口中间大概2厘米的地方摸上去总是麻麻的，没有一点感觉，到现在偶尔还是。而且每到天气变化的时候都会很痒，挠破了都不解痒，特别难受。所以建议亲们，能顺产还是顺产吧。

2.便秘

当时生完在医院住了7天，一直没有上厕所，等回家的时候问题来了，第一次上厕所差点要了我的命，真是不夸张的，到最后都头晕了。有了这个经验以后，我就每天早晨起来第一件事先跑厕所蹲着，慢慢养成习惯也就好了。现在也很正常的。

3.牙疼

这是至今为止依旧折磨我的。月子里也有刷牙，不过就是晚上的省了，而且我爱吃甜食，有时候半夜起来也吃点，就是这导致我坏了4颗，最近又发现有新的在疼，等天暖了还得去补，要命啊。

总算是写完了。下帖就八一八新生宝宝的那些闹心事吧。