例假周期短的女性会比周期长的女性，老得更快吗？结果可能猜不到

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

月经，也就是我们常说的例假、大姨妈，差不多伴随了女性的大半辈子，而且与她们身体的方方面面相关，比如：颜值、生育能力、身体状态等。

因此，例假可以说让很多女性又爱又恨：不来的时候觉得恐慌，来的时候痛苦又麻烦。

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除此之外，还有女性觉得每次例假周期的长短，和自己的更年期有很大的关系：

因为每个女性一生中排出卵子的数量是固定的，而排完之后，就会进入更年期，因此，很多女性会觉得，周期长的女性，绝经得晚；  周期短的女性绝经得早，老得更快  。

实际上，真的如此吗。

月经周期与女性的衰老有什么关系？

女性的卵巢每个周期都会有一个 卵泡 发育、排卵、 黄体形成后萎缩过程，萎缩脱落之后就形成了月经。

一个周期大概有  21~35天  ，当然，有的女性可能固定在  40天  一个周期。

可以说女性的月经与 排卵 有很大的关系，没有排卵，就不会有月经，而排完之后，女性进入更年轻，身体衰老得更快。

因此，很多女性觉得排卵越快、老得越快，也是有一定道理的。

但实际上，大家只关注了排卵，而没有关注它的形成地方，卵巢。与卵子相比，卵巢对 女性更年期 的影响更加重要。

每个女性的卵巢里有  20多万个  卵细胞 ，这说明，如果  卵巢足够健康  ，是可以  一直排卵  的，因此，更年期来得早不早，与排卵的多少无关，而与卵巢的健康有关。

卵巢健康的女性，可能55岁之后绝经，不健康的人，可能40岁就绝经了。

如何保持身体年轻呢？

多运动

人的身体年龄和 生理年龄 也可能是不一致的，当一个人的  身体代谢、体脂率、肌肉率  等好于平均水平时，他的身体年纪可能就比生理年纪健康，而常常运动的人，可以做到这一点。

而且多运动还能 调动体内  抗氧化酶  的积极性、促进血液循环等，防止身体衰老。

心态好

人的心态会影响体内的 激素 ，心态好的人  激素分泌更加平衡  或  有益的激素比较  多，身体也就更好。

饮食健康

每天补充充足的营养，也能让自己的身体更健康。

因此，女性与其每天担心自己早早就绝经了，不如过健康的生活，帮助自己的身体更年轻。

注意安抚更年期的妈妈

很多人没有意识到，更年期对一些妈妈而言，是非常痛苦的。

由于身体激素的影响，以及自己心理承受能力弱，不愿意接受老去等情况，很多妈妈会出现  抑郁、脾气大、固执、消极  等等负面情况。

如果孩子在这个时候厌恶自己的母亲或无法好好交流，很可能出现家庭不和等情况。

母亲更年期的时候，可能正是孩子脱离家庭的时候，孩子有能力不在乎母亲的脾气独自生活，也可能有能力将她们  从负面情绪中“解救”  出来。

忍受

如果母亲以前不是这样的人，但在更年期的时候，变了一副面孔，那她可能真的就是  “病了”  ，作为孩子不能冷嘲热讽或随意反抗，以免造成更不好的效果。

在想到办法之前，还是先忍受比较好。

找心理医生

如果有条件，可以带妈妈去找专业的  医生开导  ，效果可能更好。

经常沟通

经常和妈妈聊天、  多夸夸她们  ，也能让她们保持一个良好的心情。

鼓励她继续学习

有的家长更年期更加焦虑，可能是觉得自己也退休了，没有用了。这时，孩子可以鼓励家长学习新的知识或多出去玩耍，  一个人待在家里，是很容易胡思乱想的  。