腹泻是着凉？喝酸奶助排便？关于宝宝“肠”健康，听听营养师怎么说

很多人都知道，免疫力强，身体就会少出现很多问题，相对的，如果免疫力低下，那这个人的抵抗力一定不强，很容易得病。

大人如此，孩子更是这样，孩子的身体正在生长发育，抵抗力本就不够强大，如果免疫力再出问题，那对孩子的身体会造成比较大的打击。

免疫力，和肠健康有何关系？

很多家长会觉得锻炼身体就能提高免疫力，但其实人体70%的免疫力来自肠道，平时一定要倾听肠道的信号才是最好的！

肠道老化会导致排便困难、胀气、消化不良、体内毒素累积等情况。一旦肠道老化，肠道中的微生态环境变化也会造成菌群失调，有害菌增加。

为了健康和长寿，应把衰老阻止在肠道内，而益生菌就是人体肠道的“清道夫”。

尤其对于孩子来说，养好肠道对一生的健康都有益处。

如何养肠？其实有说道

增强机体免疫、防止病毒感染是目前最有效的保护，而增加肠道益生菌，正是帮助机体增强免疫的方法之一。

有什么适合儿童的含益生菌食物，或什么食物能够促进儿童肠道益生菌生长呢？益生元低聚糖可以在哪些食物中找到？