俗话说：人老腿先老，不少人觉得，上了年纪腿脚不灵便那是正常事！可有一种很常见的疾病叫——腿梗！
下肢血管也会阻塞，从而引起下肢动脉缺血，严重时发生肢体坏死，这就叫做'腿梗'。“腿梗”的专业说法叫“下肢动脉硬化闭塞症”，跟脑梗、心梗的原理是一样的，都是血管不通，堵塞造成的症状体征。其实腿梗发病率、危害程度，都不亚于“心梗”和“脑梗”。心梗和脑梗如果救治不及时，多数情况下是直接要命；而腿梗处理不及时是“要腿'，再放任不管就会'要命'。
行走一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，被迫停停止活动或行走，症状可完全缓解，再次行走后症状又出现。即使不运动、不走路仍然会有下肢疼痛，尤其在夜间入睡时更重。这个阶段必须赶紧积极治疗，否则就会进入坏疽期。发展到最后，脚板儿出现发绀（就是有紫色瘀斑）、溃疡、坏疽了，这个时候就要截肢、截趾了。好好一个人就要变残疾了。因此，“腿梗”也不能忽视！！新经络公众号提示常说的“老寒腿”在医学上叫做 “膝骨性关节炎”。而下肢动脉硬化闭塞症，有着和老寒腿相似的症状表现。但一般从症状上来说，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才开始疼痛可能是下肢动脉硬化。与“下肢动脉硬化闭塞症”发病的有关因素，包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。因此，“九高一少”高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动的中老年人，是动脉硬化闭塞症的高危因素，本病多发生于50岁以上的患者。人体在大约30岁以后，动脉开始有脂质沉积，到中年以后，就应当关注自己的动脉血管的粥样硬化情况，每年定期到医院检查动脉血管。对于腿梗，在家里就可以进行自查，即“看一看，摸一摸，走一走”。就是摸一下足部的温度，凉不凉，足背动脉存在不存在，减弱没减弱，两边对比一下；就是以正常的步行速度走一段路，感觉一下小腿或者下肢有没有酸痛等不适的感觉。如果出现了足部的颜色、温度的变化，足背动脉也变弱或者消失，再有走路后下肢的酸痛不适等症状，就要注意了，一定要去医院正规的周围血管科就诊。
1、踮脚尖，减缓下肢血管堵塞。将脚跟离地抬起，用脚尖来支撑身体，保持约2秒后落下脚跟，站稳后再将脚跟抬起，重复进行。
2、饮食应该以清淡素食为主，减少盐的摄入，少食油腻、糖、热量很高的食品，平时多饮水。4、控制血压，高血压对血管损伤很大，持续10年的高血压会引起很多并发症。5、坚持体育锻炼，制定相应的步行计划，即使工作忙也应该每周两次的运动。6、发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况，因为以上疾病大多是都是伴随而来的。7、细心照料自己的双脚，注意保暖，避免外伤及感染。
血管堵塞了血液流动会出现受阻，因此平时我们抬腿时看到腿部比较白，而放下时腿部就会变成红色，那是因为抬腿时血液受阻了，因此腿部皮肤出现异常，那要注意了。血液流通不畅通会造成腿部供血不足，缺血的腿会造成活动困难，直接表现出来的是跛脚，一旦运动能感受到疼痛。一指导引归根术提示动脉硬化的人一般都会手脚麻木，虚弱无力。甚至会有说话模糊、听力不好等症状，尤其患有三高的人要警惕！也许很多人认为睡觉腿部抽筋是缺钙的征兆，但如果补钙后还是不能缓解的，很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因为胆固醇过高无法代谢掉，导致沉积在周围的肌肉里，刺激肌肉的收缩，从而引起抽筋。血管堵住了会造成血液供应的营养不足，双腿可能会出现毛发生长缓慢或者毛发减少的现象。血管出现了问题，血管硬化、堵塞会使得胆固醇、甘油三酯、磷脂等沉积在血管壁上，形成了斑块，斑块脱落最终形成了血栓，从而引发心脏病、脑梗、脑血栓等疾病。所以，腿上出现这些信号，千万要注意了！无论是“糖斑”还是其他异样，都是致命重病的警示，赶紧传出去，提醒身边的每一位朋友~
