善忘，是最顶级的养生！
忘记年龄拥抱年轻
知乎上有这么一个问题：“你认为最美好的人生阶段是什么时候？”
有人说是无忧无虑的童年；有人说是峥嵘正盛的青年；有人说是天伦之乐的老年。
但是很少人说活在当下，其实最美好的时光就是眼前的每一分每一秒。
往日不可追，明日不用慕。尤其是年龄大了，在平时就少想自己的年龄，怀着一颗“不老心”。
用曹操的话说：“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”。
孔子年老的时候也保持一颗年轻的心，依然“笃信好学，死守善道”，才能达到“不知老之将至”的境界。
与其过多的在意自己的年龄，不如学会让自己心灵年轻。
衰老是自然规律，谁也避免不了，与其一味的强调岁月的桎梏不如忘记年龄，保持一个年轻的心态，别被年龄所限制，忘记年龄，自己就是个少年。
忘记多言沉默是金
人到了一定的年纪，选择少说话，不是为了消极避世，而是逐渐对世间琐事慢慢看透，不用再一一说出来。
孔子也说过：“君子欲讷于言而敏于行。”
说话要慢慢的说，要三思而后说，不要口无遮拦，信口开河。尤其是到了一定年龄，就事论事不说废话，珍惜自己的时间也不浪费别人的耳朵。
汉代名将李广，司马迁称之为“桃李不言，下自成蹊”，实际生活生活中就是一个少言的人，不说废话，才有更多的精力去提升自己，才能成为让匈奴闻风丧胆的“飞将军”。
清华大学的日晷上写着：“行胜于言”。这也成为了清华大学的校风，也以此培养了一大批脚踏实地，报国奉献的人。
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人上了年纪，话要少说，事要多做。
忘言忘行， 不争不抢，不闹不恼，不卑不亢，沉默以对，寂静欢喜。
忘记过错宽容是福
《三国志》里有这么一句话：“记人之善，忘人之过。”
人这一辈子，最愚蠢的事情就是拿别人的过错来惩罚自己。
金庸在《雪山飞狐》里记载过一个故事，一对贫穷的农妇，为了证明自己的孩子没有偷财主家的鹅，剖开了孩子的肚子，证明里面是螺肉而不是鹅肉。
在电影《让子弹飞》里也有同样的桥段，为了证明只吃了一碗粉，不惜剖开肚子自证清白。
同样的这些举动，看似无奈，实际上就是愚蠢。
听到别人的非议，自己勃然大怒，拼命为了自己的清白去辩证，直至筋疲力尽，在别人眼中，越是解释越是掩饰。
余生很贵，请别浪费，与其耿耿于怀别人的过错，不如专注好自己的生活，怀揣着一颗博爱之心，则会变得顺畅；怀揣着一颗感恩之心，就会变得明亮。
忘记烦恼收获快乐
看过一个有关“烦恼”的实验。
实验者们被要求在纸上写下自己未来一周会遇到的烦恼，然后投入一个箱子里。
过了差不多三周左右，心理学家打开这个箱子，并且找到当初写下纸条的人们，询问他们写的烦心事是否应验。
不少实验者甚至忘了这件事，而且通过比对，发现其中九成的烦恼都没有发生。
其实很多时候，我们生活中九成的烦恼都不会发生。
滚滚红尘三千丈，无尽愁苦涌在心;
心有烦愁愁自结，心结难解烦死人。
自寻烦恼不如忘记烦恼，活到一定的年纪，还有什么烦恼能为难自己。将烦恼忘记，万般自在，蓦然回首才能一身轻松。
心无烦恼，自然能遥恒千里万里，腹无积怨，便是万年修来的福份。
鲁先圣老师曾经说过：
发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己；
后悔是用无奈的往事摧残自己，忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；
孤独是用自制的牢房禁锢自己，自卑是用别人的长处诋毁自己。
善忘则无忧，学会忘记让自己不好的情绪，内心才能无恙。
善忘是一种智慧，是一种人生佳境，任秋去春来花谢花开，而坦然处之。
学会善忘，心境才能清澈洒脱，使血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿。