心脏健康的人会有哪些表现？
心脏好的人，身体肯定会有一些好的表现，但是要说从几个症状就能看出心脏是否健康是不现实的，所以建议大家要多甄别的去看待问题，而且如果感觉不适，还是要进行综合的查体才可以看出您的心脏是否有问题。
这是一篇干货满满的文章:感谢大家观看，认为有用可以关注收藏并在评论区留下您的问题哦！？？？当然我写文章也是一种学习，也带着思考🤔在写，大家也要带着思考看别人的文章哦！
holter的检查大家可能都听说过，那它到底是什么呢？您真的了解吗？
在临床工作的过程中，有些患者心脏不舒服的时候，会让其先检查一个心电图。那如果心电图没有问题，但是还是会出现心脏不舒服或者是后背疼的问题。前几天我有一个患者就是晚上睡觉的时候后背，也就是我们平时所说的后心口，那个位置非常的疼痛。所以我们科室的主治医生就会建议病人做一个holter，那么什么是holter呢？
holter的英文解释是动态心电图，动态心脏记录仪，其实在我们临床的工作之中，静态心电图有的时候检查不出心脏的问题，也就是说当病人在检查的时候，心脏可能没有毛病。没有出现偷停或者是早搏等现象。
所以这个时候我们就可以尝试使用动态心电图进行检查。也就是我说的hotel。
那么动态心电图的工作原理是什么呢？今天我为大家详细说一下:
其实动态心电图是通过动态心电图仪在患者日常生活状态下连续24小时或者是更长时间内记录患者的心电活动的全过程，也就是大家平时在医院看到的患者身上戴着的小盒子，就是挂在脖子上的那个。
它可以在监测完患者后通过计算机进行分析处理，主要用来发现在常规体表心电图检查时不易发现的心律失常和心肌缺血等情况，为进一步的临床诊断、治疗及判断疗效提供重要的客观依据。动态心电图仪由美国Holter1949年首创,所以又叫做Holter心电图，临床上已由单导、双导发展为12导联全记录。
观察心率:
我们在平时用电子血压计测量血压的时候，同时都会测出一个心率。为什么？大家有重视过心率的问题吗？同时这又说明，心率的正常与血压的正常对身体都同样有着重要的作用！所以我们在平时测量血压的时候，不妨也看一看你的心率是多少。今天我们也详细聊一下心率的问题！
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，所以我们也习惯性的叫它安静心率，所以大家知道为什么平时量血压和心率的时候为什么让大家保持安静了吧？
一般正常心率值是60～100次/分，但是由于年龄、性别或其他生理因素会产生不同的个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
大家根据我给的知识来判定自己的心功能是否健康，然后根据自己的心率适当调整，或者是进行休息，让自己放松，把心率降下来，或者是通过正确的运动方式使心率保持在一个良好的状态！
心慌的问题:
如果你的心脏不健康，那大多数别人表现出来的第一个症状就是心慌。
那什么样的情况可以判定为心慌了？其实就是在安静的状态下心率超过100次每分钟。病人就是出现了心率过快，心慌的问题。
当患者出现心慌的时候，大家就一定要打起12分的警惕了。
当然这种情况不包括我们在运动之后心率急剧的升高而引起的心慌的情况，大家平时需要有甄别的去看待自己自身的问题。
心脏健康的人:
以往我们都是从反面去分析看待问题，今天我们再从正面去分析一下心脏健康的人会有哪些表现？什么状态才可以称之为心脏健康？
我虽然属于康复科，但是学医的每一类知识都要学习，即使在学校不学，我们自己也会学很多医学知识，毕竟学的越多，就越知道医学的深奥，还有就会越小心。因为就现在的科技和发展来看，我们人类还有太多事物不了解，解决不了，没有那个能力，所以大家也不要把所有的事情都寄托在医院，自己平时也要多学习！
大家平时都听说过心肝脾肺肾吧，那为什么心拍在第一位呢？因为心，是五脏之主。也由此可见，心脏在人体的各个器官中，也占据着重要的作用！
那么心脏健康的人会有哪些表现呢？
手脚非常暖和:
大多数人在休息的时候，如果手脚非常的暖和，那么他的心脏应该也会不错的，很健康。那相反的，如果在睡觉的时候，手心脚心依旧冰冰凉凉的，而且一直捂也不暖和，这种情况可能就提示患者可能伴随着心衰的表现。
这是因为心脏没有足够的能力量讲血液输送到肢体的最远段，也就是我们的手和脚，所以才会出现手脚冰凉的现象，进而也可以提示我们心脏的功能没有出现问题。
经常观察舌头的颜色和硬度:
中医上很多的疾病都会从舌头上去看，从舌头可以观察出很多的疾病，那我们从舌头上也可以看出心脏是否是健康的，心脏的动力怎么样。
心开窍于舌:
所以我建议大家每天早晨起来的时候经常查看一下舌头的颜色和软硬度，看看是否变成了紫色或者白色，是否有淤斑，也可以查看一下舌体是否红润。
如果早晨起来之后舌体比较柔软，而且没有齿痕，没有淤斑，没有特殊颜色，说明我们心脏是健康的，大家可以没事多观察观察自己的舌体。
那呼吸肯定是必不可少的一点:
我们呼吸靠的就是心肺，所以我们的呼吸如果特别的顺畅，那就说明我们心肺的功能还是比较好的。
我们平时的时候可以观察一下自己早晨起来的时候，尤其是上了年纪的老年人，如果早晨起来的时候，呼吸特别舒服很顺畅，也没有出现胸闷气短，身体乏力，而且不断咳嗽，咳痰的现象。
如果您表现出以上的现象，那就说明您的心脏还是比较健康的。
那如果相反的，把以上的症状调换过来。则说明你的心脏可能是存在问题的。
另外建议大家平时可以多练习腹式呼吸哦，腹式呼吸有很多的好处，大家不妨多试试。
耳褶心征您了解吗？冠心病沟您知道吗？
关于这个问题呢？平时我们在为偏瘫患者做治疗的时候，经常会发现他们的耳朵都是会有一个45度角的弧度的，大多数的人都有。
其实这个现在就叫做耳褶心征，是心脑血管疾病的一个表现。那为什么会出现这种情况呢？
耳褶心征是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，就像一个小挖斗一样，不知道这样说大家能不能听懂，它是向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，是一个很明显的褶皱，就像被折的乱糟糟的衣服一样。
耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在。如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，从而增加康复的机会！
其实还有很多的方面可以提现出我们的心脏功能是否健康，是否出现问题，以及应该如何去调理解决，那一篇文章里不能把所有的问题全部解决，大家可以在评论区留言，我们多讨论沟通吧！
那么我们应该怎样避免呢？
显而易见心脏就像是机体的发动机，它可以保证我们整个心脏的供血，毫无疑问的是心脏出现问题，那么其他的器官都会一毁俱毁，相对性的出现不同的问题！
在我们日常的生活活动之中心脏的最常见的疾病就是冠心病，很多老年人经常好发的疾病也是冠心病，冠心病的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。
也就是说因为心脏血管出现斑块，然后会导致出现狭窄，从而导致身体出现一系列的问题。
怎样做好预防和保养呢？
那其实我们还是需要预防动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的问题我之前和大家说过，它其实就相当于血管上的垃圾。
预防动脉粥样硬化我们应该从饮食运动和生活习惯上进行改变！
比如我们要注意对心脏的保护，避免熬夜最重要，大家发现了吧，所有的问题都和熬夜沾点边！还有睡眠、生活压力过大以及饮食过于油腻、过咸、过甜等等。
那保护心脏最好的办法就是进行适当的有氧运动啦，比如说跑步，跳绳等等，通过他们可以增加机体心肌的收缩力，建议大家要尝试一下。多运动肯定有好处，大家一定保护好自己！
我是康复医学科闫老师，如果大家认为我分享的医学知识对您有所帮助，希望大家关注我，并收藏此文章，这样就可以在以后没事拿出来看看，也不至于想看的时候找不到啦。也可以转发给您的家人和朋友，最后祝您身体健康，万事如意！
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