重庆市永川区老年体育健身大学太极拳专业

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理论复习题

填空题：

杨式85式第三段前5式依次是：1.抱虎归山 2.斜单鞭

3.野马分鬃 4.揽雀尾 5.玉女穿梭

２.单鞭下势有哪几动：1.展 2.引 3.切 4.穿。

３．斜单鞭的方向是向着：东南方向。

４.弓步的横向距离约是（  25-30 ）公分，虚步的横向距离约是（  15-20  ）公分。

５.杨式85式第三式“揽雀尾”有五动，这五动分别是：左掤、右掤、捋、挤、按。

６.杨式85式收势后有九呼九吸。

７.行拳中，金鸡独立先做左金鸡独立，后做右金鸡独立。

８．玉女穿梭进攻有4个隅角，这4个隅角分别是左穿梭西南角、右穿梭东南角、左穿梭东北角、右穿梭西北角。

９.斜飞式主要是靠，靠中有挒，野马分鬃主要是挒，挒中有靠。

10.翻身撇身捶第一拳击打对方面部，第二掌击打对方胸部，第三拳击打对方腹部。

二．选择题（40分）：

1.杨式85式抱虎归山开胯出步后，左手向着西北方向:A挒出

2.杨式85式肘底捶左手有：B掤、挒、採、抄、提、托

3.杨式85式左右倒撵猴进攻方式是：C.连环撤步退中攻

4.杨式85式斜飞式步法是： A.向前出步

5.杨式85式海底针到位时，身体脊柱与地面夹角是： A.45度

6.杨式85式云手时，单臂的劲力主要有：D.掤、挒、按、採、抄

7.杨式85式“单鞭”一式的弓步横向距离是：B.15公分到20公分

8.杨式85式“三竖”理论中的“三竖”是：

A.中轴        B.右侧轴        C.左侧轴

9.杨式85式“高探马”定式时，右脚尖方向是：A.40

10.杨式85式“搬拦捶”一式中的“搬”：A.以肘为轴，手为轮，臂自转向前搬

三、问答题（20分）：

1.李海水老师“三竖”理论中怎样竖中轴？

答：竖中轴：百会上领，尾闾下插微微向前合，行成上下对拉的一条竖线再意念到地面，使之直插在两脚地面的中心线上。

2.谈谈你对杨式85式中“外旋、里收、下沉”的理解？

答:“外旋“使胯向外向扣旋转，使身体中心线朝向70度方向。“里收”使尾闾处中。“下沉”腰给力实腿胯，实腿胯给力虚腿胯，虚腿胯提起胯根，胯根提起虚腿。