肝脏主任教你：7大问题肝病体现得淋漓致尽，一妙方让肝脏更强壮#超能健康团#1、眼睛干涩，四肢疲软2、...

1、眼睛干涩，四肢疲软
 
2、口臭口干
 
3、手指甲竖纹
 
4、易失眠，睡眠质量差
 
5、脾气暴躁，肝气郁结
 
6、经常放屁，肚子胀气
 
7、大便干结
 
【日常中需要注意养肝，肝不好，整个人都不好了】

若有以上表现的3-4条，就要及时调理
 
肝医叮嘱，养肝需牢记几点
 
1、多睡觉，坚持每天晚上11点前要睡着，这是肝脏自我修复、排毒工作时间；
2、饭后来杯坞顿甘菊茶，准备好葛根、决明子、菊苣、枸杞子、菊花、甘草、桑椹，等一些养肝的食材，开水浸泡10分钟左右，放凉后饮用。
 
每天两杯，肝轻松了，人也健康了，更有活力了。
 
3、少吃药，药有三分毒，越是坚持吃下去，我们的肝脏只会越来越差，这是因为肝脏每天都在帮我们解毒，去掉危害我们身体的毒素和酒精等等，所以药也是如此，这样下去只会越发增加肝脏的负担，危害生命。
 
3、常按摩下，正确的按摩可以养肝，推推肝脏的穴位，有利于疏通气和体内气的循环。