给大家分享一个祛湿的泡脚方，千古美名温胆...

给大家分享一个祛湿的泡脚方，千古美名温胆汤
配方：茯苓，陈皮，法半夏，竹茹，枳实，炙甘草。（此方来源罗大伦博士《舌诊》一书）
用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮三十分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡二十五分钟左右为宜。
该方适用于有以下症状的人：
1．舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印，舌体有红点（湿热）；

2．大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水（痰湿） ，容易起夜；或小便深黄（湿热）。

3．面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；

4．腹部肥满而松软，或体型虚胖。

5．口中粘腻，痰多；

6．口干、口苦、口臭。

7．很少感觉口渴，不想喝水；

8．容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；

9．身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。

10．手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；

11．肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。

12．易出现耳鸣

13．容易紧张、压抑、焦虑、发怒

14．经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）
 
如果在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征，刚开始泡最好连续泡八到十天，上述几条症状占五条及以上说明痰湿或湿热非常重，刚开始泡最好连续泡十天到十四天；后续可每周泡两到四次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡七天到十四天。
如果寒湿严重（舌体白，舌苔白腻，齿痕明显，容易腹泻），无湿热特征（无黄苔，无舌体红，无大便干燥，小便黄的特征），则可每付加生姜三到四片同煮。#头条健康##清风计划##泡脚#