腰椎狭窄压迫神经腿疼怎么治疗吃什么药可治愈

腰突的日常养护都有哪些？

1、多进行运动

增强体质，但是在进行的过程中要适量的去做，根据自身强度去安排，注意身体的休息，良好的睡眠可以帮助提高免疫力。

2、饮食要合理

辛辣、海鲜类的食物不要多吃，尽量少吃或是不吃，水果蔬菜中维生素丰富，可以帮助促进肠道通顺。

3、保持正确坐姿

挺胸直背，注意养成良好的习惯，不要长时间弓腰，避免脊椎突出的可能