你身上的疾病是怎么来的，该怎么养生，一篇文章讲完

这么多年，看了那么多病，接诊了那么多病人。因为我是中医专业，看的病比较杂，内外妇儿的疾病，都会经常接触。医师看病，首先要会回答病人都有的一个问题：“大夫，你看我这个病是怎么来的？”

问这个病的人，可能是一个颈椎疼痛的非常厉害的中年大叔，或是一个经期剧痛的青年女性，一个头晕、乏力的老奶奶，一个胸痛的结实大汉------当然，如果用现代医学的知识来解答，每个病有每个病的病因，而往往这些病被归类成遗传、传染、药物、化学及物理污染、基因突变、细胞的退变等等。解释起来，不把诊断学及临床医学背个滚瓜烂熟，可能支支吾吾说个不清楚。

社会越发展。医疗水平越进步，容易检查出一些小问题来。很多小毛病的原因，可能只是，你老了。你老了，各个器官都在衰退，骨骼在慢慢退变，细胞在凋零，然后在这过程中，会有些轻微的不适，关节偶尔会痛了，开始不能搬运重一点的东西，量个血压，收缩压居然也有一百五六了。也许时间过得太快了，七十岁的你，感觉自己还在五十岁，身体怎么就这样了？你去体检，心功能有点小问题，关节有轻微的骨质增生，心电图居然上还写了个什么“传导阻滞”？医生跟你说没事，注意休息，注意做适当锻炼，饮食节制。外面卖保健品的告诉你，需要补充什么软骨素了，什么钙了，这个是用中药人参、黄芪提取的，大补元气了，这个躺在上面按摩，舒筋活络了。

你买了一堆东西回去，惶惶不可终日，其实只是不想承认，自己老了。很多中老年人身上的小毛病，只是身体在衰老的一个表现。这不是教唆人们讳疾忌医，只是人应该在一定的阶段，应该客观对待自己的身体。去年曾治过一个腰痛的八十岁老奶奶，她来的时候，告诉我说：“医生，帮我治治这个痛吧，晚上睡觉翻个身都难了。”

我看了看她的片子，骨质疏松的非常厉害了，脊柱严重的畸形。但她，最近一周才痛的。我说：“老奶奶，可以缓解疼痛，但效果来的慢一些？”老人反倒看得开，说：“这倒没什么，这么老了，没点问题，我岂不是要活到两百岁。”

这篇文章里，我并不打算把以前所学的诊断学、病理学一一在温习一遍。凡是疾病，除了外伤，无非就是阴阳失调。人体随着衰老，这种阴阳失调的情况，慢慢地会变得难以调和，直到阴阳离决，那就是死亡。要在一篇文章里，讲完所有疾病的原因，其实很简单，只要讲清楚，引起阴阳失调的原因是什么，就可以了。

人体的阴阳，并非一直是平衡的，它们在体内阴消阳长，无限循环，如果始终能保持一种动态的平衡，身体就不会出毛病。撇开外伤这种外力的原因，使阴阳失调的原因有外因：风寒暑湿燥火、疫毒，内因是：情志、房劳、痰、饮、湿、淤血、阳虚、阴虚之类。

正如汽车一样，无论是多豪华的牌子，出厂的车子不可能是完美的。人体也如此，每个人多多少少会有内因一直存在，或是痰多，淤血多，阳虚等等。内因越是严重，在某一天在外因作用下，引起阴阳失调的时候，此类人产生的疾病总是比别人的复杂，难治。即便是一个小小的感冒，也有可能比别人迟好长一段时间才能好。

那么，你身上的疾病来源，基本就可以明确了，内因通过外因来诱发的，两者结合。明白了这些病因，这篇文章也可以顺便把养生给讲完了。外因呢，风寒暑湿燥火、疫毒，《黄帝内经》指导我们：虚邪贼风，避之有时。人只要活在地球上，就避免不了感受风寒暑湿燥火，难道就不出门了吗？这不是这么说的，什么样的风，是邪风呢，比如说空调的风、大热天突然空气变冷的风，什么是暑，就是夏天过度的暑热，什么是火，可能是冬天过热的暖气、夏天过热的天气。一句话来说，就是非在其时的气，过度的气，这也就是为什么那么多空调病，为什么天气一变化就那么多人生病，冬天太冷为什么冠心病的人会难受。

怎么避开这个外因？不出门，不开冷气，不开暖气？真的这样，能活到一千岁，我是不愿意的。记住一句话，不可太过，就算避之有时了。空调你别开那么冷，外面温度30度，家里20度，肯定会出问题，因为影响你的不单是家里、办公室里的小环境，影响你的也是整个外界的大环境。天气变化加剧，防寒保暖。

而内因呢，情志方面，得看个人了，喜怒哀乐，过度都易伤人。范进科举考了十年，一遭中举，高兴过度，夹了痰饮，变得疯癫。得亏他老丈人一巴掌把他一口老痰打了出来。

情志的调节，在于个人，别人是帮不上什么忙的，但是有一颗平常心，身体总是会舒服很多。内因之中的痰、饮、淤血、阳虚此类，要么是先天带来的偏颇体质，要么是长期坏习惯导致的，或是久病不愈引起。比较严重，得靠医生一起去调。而我们自己能做的，就是该睡觉的时候睡觉，坚持合理的锻炼，吃的东西，可以吃，但别太过火，凡是过火的事情，对身体都是有利无害的。

这些都能基本做到了，尽人事了，剩下的就是珍惜眼下的生活，其余的，听天命。