关于乒乓球的这5个问题，你一定也苦恼过
旋转的中心必然存在，但不要刻意去找
打球的过程中，不建议大家去专门找这个中心，乒乓球所有产生的旋转都有原因的，都跟来球本身的旋转和接触球的轨迹、方向等等有直接的关系，要特别能判断好旋转的感觉，就需要多打球，而且要明确自己打过去球的旋转，还要看清楚对方接触球的瞬间。
乒乓球是一个球体，在三维空间里做运动，但是，总是能够找到那一个瞬间，球体上的一个点正对着你，不管你什么时候击球，用什么方式击球，要是能够很好地打到这个点，那你的水平就能提高很多了。
转腰，重点其实在“顶胯”
转腰的问题是业余选手比较普遍的问题。好多人理解转腰就是上半身在晃，就是像我们平时做准备活动那样，要不就是屁股以身体为轴左右摆动，这样不但不能很好的把上下半身的力量给合起来，有的时候甚至还会影响上半身最后的发力。但是，总得来讲，转腰的感觉应该跟胯的转动连接在一起，这两个部位的转动应该是连着的。
不知道大家有没有这个体会，如果你胯关节不动，上半身在转，人会觉得很晃，很多人理解这样就转腰了，其实不是。要想把腰上的劲儿给发出来，一定要配合着蹬腿转胯，毕竟我们在打球的时候，还有很大一部分是腿上的动作，胯和腰都是链接腿和上半身的枢纽，只有胯能够很好的转动，你的腰自然而然就带出来了。
所以要在打球的过程中，多体会“顶胯”这个感觉。转腰和顶胯，主要就是要体会一种以身体为中轴，其他部位围绕着这个中轴做圆周运动的感觉，任何一个部位都不要脱离了中轴而出现摆动的状况。
刚开始的时候，幅度不用太大，顶的动作不要那么明显，我们先从简单了来，就是每次打球的时候，都能感觉右胯（以右手选手为例）要稍微往前顶一点点，我们主要的目的是把力量传导出去，先要找到那个劲儿，也就是我们所谓的“暗劲儿”，由浅入深，每一次都顶一下，看看能不能解决这个问题。
腰和髋关节对打球来说是非常重要的，运用的好坏取决于你水平的高低，决定了你出球质量的高低，因为他是链接上半身和下半身最重要的环节。