道家滑墙功，缓慢滑动，通过停顿降低肌肉的紧张，动态放松的经典 2024-03-18 01:49:00 赞 (0) 相关推荐 道家培元功，锻炼核心肌肉群，固本培元，练后一天都精力旺盛 道家培元功，锻炼核心肌肉群，固本培元，练后一天都精力旺盛 道家补气‘推墙功’一个动作练全身！让你气血通畅，筋骨更强 道家补气‘推墙功’一个动作练全身！让你气血通畅，筋骨更强 道家扶墙功，又名白猿踏枝功，增加腿步力量，让您健步如飞 道家扶墙功，又名白猿踏枝功，增加腿步力量，让您健步如飞 道家钻墙功，又名蜈蚣钻板，让你身躯如蛇一样柔软灵活 道家钻墙功，又名蜈蚣钻板，让你身躯如蛇一样柔软灵活 道家蹲墙功，知道蹲墙功面对墙练习，你知道还有背墙的练法吗 道家蹲墙功，知道蹲墙功面对墙练习，你知道还有背墙的练法吗 道家靠墙功，有直腿靠，弯腿靠，还能靠肚子和软肋，你学全了吗？ 道家靠墙功，有直腿靠，弯腿靠，还能靠肚子和软肋，你学全了吗？ 道家强肾秘法:扭腰功、贴墙功和撞墙功(附视频) 我们应该学会如何使用墙壁来改善我们自己的姿势,在不断地练习这动作时我们的大脑会得到一种信号使我们不断习惯这个姿势,在大脑的认知中告诉我们这样才是正确的姿势,或许开始我们会需要靠着墙才能完成这些运动,后 ... 道家太极秘法——撞墙功 撞墙功是道家太极拳不传之秘,又名靠山功,也叫虎背功.古人以"熊腰虎背"形容男性之健壮威武,太极拳要领"含胸拔背"亦因虎视耽耽猎物时必先弓背,全身炁机集中在上脊背 ... 道家排掌功，短劲加喷气练法，快速练出掌力和发力 道家排掌功，短劲加喷气练法，快速练出掌力和发力 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式
