WHO呼吁：血管堵塞的祸根被找到，不是肉，希望你能尽早停止食用

随着年龄的增长，我们往往就会由于一些不良的饮食习惯，出现一些血管堵塞相关的问题，例如说血栓、动脉粥样硬化等，当出现这些症状的时候可能就会导致我们出现一些心梗、脑梗等严重危害的疾病，一般来说，我们生活中都会认为肉类食物是导致我们血管发生堵塞的元凶，不过近日WHO却呼吁，导致我们血管堵塞的祸根其实不是肉，真正的食物其实是这个，生活中或许你还吃的挺香!

这种食物是堵塞的元凶，生活中尽量别吃

这一神秘的食物究竟是什么呢?其实很简单就是我们生活中常吃的反式脂肪酸，一些人可能对于反式脂肪酸摸不着头脑，不知道究竟是什么，其实我和大家说几类食物就能明白了，其实就是我们生活中常吃的蛋糕、饼干和薯条等食物都含有这种物质，一般来说人工加工的含有油脂的食物中往往都含有这种物质。虽然时候这种物质让食物变得更加的美味，不过需要注意的是，它对我们的身体健康也有危害，研究发现，因为反式脂肪酸导致的心血管疾病死亡的患者一年达到了50W人之多!而且我们生活中大部分的饮食中往往都含有这种物质，尤其是一些人平时喜欢吃的零食和烘焙食物中，往往含有大量的反式脂肪酸，所以大家生活中要多加注意和小心，而需要注意的由于反式脂肪酸比起天然的脂肪酸来说，往往保存的时间更久一些，所以我们生活中大部分零食生产商往往都会选择这种对我们身体有害的反式脂肪酸。

反式脂肪酸究竟有哪些危害?

生活中我们往往肉类食物是我们出现心血管疾病的重要原因，比如说血管堵塞等情况，这是因为肉类植物中含有较多的油脂，会导致我们我们的血液变得粘稠，增加出现心血管疾病的风险，不过需要注意的是，肉类食物中的油脂往往是天然脂肪酸，只要我们控制每天的肉类食物的摄入量，往往不会对我们的身体健康造成太大的影响，而反式脂肪酸往往危害比较大，对于我们身体来说，往往一口反式脂肪酸就相当于7口天然的脂肪酸。

此外反式脂肪酸还会到导致我们出现心血管疾病的发病风险增加，导致我们患有糖尿病、高血压等慢性病的风险增加，同时过多的食用反式脂肪酸还会导致我们的记忆力发生下降，对于备孕期的夫妻来说，还可能会导致发生不孕不育的情况。最后提醒大家，假如说平时过多的吃一些含有反式脂肪酸的食物，甚至可能会让我们含有癌症的几率增加，所以希望大家生活中多加注意和小心，下面的这些食物中往往含有较多的反式脂肪酸，希望大家生活中避免吃。

这些食物中含有反式脂肪酸，别再吃了

1. 人工制造的奶油

由于天然奶油不易保存，所以生活中大部分食物中往往都选择使用人工奶油。不过需要注意的是，人工奶油往往会含有较多的反式脂肪酸，尤其是一些使用人工奶油的饼干等食物，生活中我们再吃的时候也要注意，它们也会导致血管堵塞发现，需要我们大家多加注意和小心。不过平时我们在超市的事实往往就会发现一些饼干或者零食中往往标着零反式脂肪酸，那么是不是吃这些食物对我们的身体健康就会有好处，其实也不是这样，因为一般来说，我们国家规定，当食物中的某一成分含量在0.5克之下，往往就可以标成零，实际上我们吃了这些食物还是会导致我们的身体健康受到损害。

2. 一些常见的油炸食物

此外需要我们大家注意的是，一些高温油炸食品中也往往含有大量的反式脂肪酸，尤其是我们日常早餐常吃的油条油饼等，这些食物也是反式脂肪酸的重要来源之一，所以我们生活中就要少吃一些。需要注意的是，油条类的油炸食物中不仅含有会导致我们心血管健康受损的油条，同时还有会使得中老年群体出现老年痴呆的重金属，也需要我们生活中提高警惕，

建议大家生活中要有效的避开这些含有反式脂肪酸的食物，这样才能更好的保护我们的血管，不过反式脂肪酸也不是一点都不能沾，我们国家的饮食指南规定，成人每天的食用量，大约在2克以内，这样才不会对我们的身体造成更多的危害。