女性容易贫血？难道是因为每月一次的月经吗？

说到贫血一般都是女性居多，毕竟每个月都有那么几天每天都流血，这就很容易发生贫血的这种症状，从而你会感到自己容易头晕气色也不好，所以今天就给大家讲一讲贫血一定要补铁吗?为什么女性容易贫血?

　　去医院做体检的时候，医生判断你是否贫血的重要指标，就是血红蛋白的数量。

　　体内血红蛋白合成数量减少，无法运输足够的氧气到大脑，导致大脑供氧不足，就容易引起头晕、气色不好等症状。

　　那为啥血红蛋白的合成会减少呢?

　　缺铁。因为，铁是构成血红蛋白的核心元素。

　　对于女性这种每月一次大出血的生物来说，缺铁是十分常见的。先来说说，铁这个核心元素到底怎么个核心法呢?来，开个脑洞。

　　血红蛋白就好比是个小国家，国家里面的皇室家族叫血红素。

　　碳、氢、氮、氧等元素是这个皇室家族的爸爸妈妈、长辈和佣人。

　　铁则是家里的大少爷，家族的继承人，皇室的小王子，整个家族国家都围着他转，他是最最核心的人物。

　　如果缺铁，意味着家庭没有核心，家族没有继承人，国家没有了顶梁支柱，那这个国家根本就组建不起来了。

　　简而言之，缺铁，导致血红蛋白(判断是否贫血的重要指标)合成减少，从而导致贫血。

　　这下，明白贫血和补铁的关系了不?

　　前文说到，贫血是缺铁导致的。那么，女性更容易贫血的原因，其实就是缺铁的原因：

　　1.摄入少

　　很多女性即使只有八九十斤，也还是会觉得自己胖，所以，就算馋死了也要拼命告诉自己别吃肉。

　　2.消耗大

　　为什么这么说?

　　血红蛋白中的铁，占身体总铁的含量高达60%~75%，每月一次的大出血，无形之中导致女性丢失了大量的铁。

　　3.吸收差

　　其实，不管是否贫血，对于女性来说，保证每日摄入充足的铁都至关重要。

　　温馨提示:女性贫血多数都是因为缺铁引起的，应当多吃一些能够补充体内铁元素的食物，避免贫血的发生