大白话说中医第一百三十五期|抽烟恶习作平常，反噬身体没商量！
上期我们讲到了西北五省的人最容易被燥邪伤害，老话说的好，一方水土养一方人，其实一方水土也养一方病。
比如，我们常说的癌症村，就是指村里面的人往往一下子十几号甚至上百号人得同样的癌症。
于是，人们呼吸的空气，喝的水，种的粮食蔬菜等等，纷纷都被污染了，进入人体之后，人自然就会得病。
郭老师曾经就和一个考古的朋友沟通过这样的事。这位朋友的工作就是去各种地方调查一些遗址，有一次就去到了一个癌症村。
这个化工厂，主要是炼砒霜的，化学名称叫三氧化二砷。虽然是种毒药，但如果能被我们所用，对社会发展还是很有作用的。
当时建厂，是在上世纪六十年代。雄黄的作用是可以驱虫、驱蛇，可以用于农业发展，因为发现了很多雄黄，于是就建了一个土法炼制砒霜的工厂。
现在我们国家的环保意识是越来越强了，金山银山很重要，但绿水青山同样很重要。因为一个好的天地环境，是能够福及子孙后代的。
实际上，润肺这个重要性，现在已经很接近健脾养胃了。如果说健脾养胃是十之八九的人都需要，那润肺可能会占到六成。
为什么这么多的人需要润肺呢？这里不得不提一个很常见的话题：抽烟。
之前，我们从中医药性的角度分析了喝酒对我们的影响，今天我们同样了解一下吸烟对于我们身体的危害。
说到烟，首先它是属于性辛辣的一个东西。
辛辣味道因为入的是肝经，因此，我们一旦接触到辛辣味道，身体往往会出现情绪激动、精神振奋以及咳嗽等情况。
再比如，平时不吃辣的人，猛然吃到辣味浓重的食物，就很容易导致咳嗽，越咳嗓子越疼，辣椒就是典型的辛辣味食物。
那我们如果被辣着了嗓子，该怎么办呢？
这就是因为当人接触辛辣时，情绪会激动。
还有其他的办法，比如喝牛奶。牛奶是凉性的，因此，它能够中和辣油，以达到缓解咳嗽的目的。
我们说中医讲中药材分类为五大类。
其中辣子、白酒这些都属于热性、温性的东西，而牛奶则相反，属于凉性，因此，二者可以药性中和。
那话说回来，烟因为也是属于辛辣性质的东西，因此，它对人体的影响与辣子及白酒类似，都是会导致人咳嗽，让人情绪激动，精神振奋起来。
所以，这也是为什么很多人心情低落或压力很大的时候，往往会选择抽烟。抽烟帮助人元气发散，同时在这个过程中一些不好的情绪、闷气就被释放出来了。
而即使是没什么压力，很多人也往往喜欢吸烟、喝酒的感觉，因为这可以让人放松下来。所以，大家看，一般要谈要事，饭桌上总是离不开烟和酒。
喜欢烟酒到了这种程度，其实就是在放纵自己的欲望。就是《黄帝内经》所说的“务快其心，逆於生乐”。
而像抽烟这样放纵自己欲望、一味追求刺激的还有很多，比如赛车、蹦极、看鬼片等。
喜欢抽烟其实就是一样的道理。很多人估计也注意到了，一般人在心情激动的时候，眼睛都是大睁着的，而且瞳孔会分散，这就是元神出窍了，那一瞬间，人的精神是懵的。
这也是元气分散的一个过程。
其实烟的味道好闻吗？不好闻，还呛嗓子。但很多之所以喜欢吸烟，就是喜欢元气发散时给身体带来的放松感。
这个过程，其实消耗的是我们的肾精。
所以，大多数的老烟民，都会多多少少的有点前列腺的问题。
再严重一些，有的人不懂得克制，对欲望放纵的越来越厉害，就会走上寻找更刺激事情的道路，甚至干一些违反犯罪的事，比如吸毒。
这些人的问题，黄帝内经中也做出了解释。
只有这样，你的身体健康、心理健康才能够得到一定的保障。
有的朋友估计还不当一回事儿，心里估计在疑惑：不对啊，郭老师，我身边很多人都抽着烟，也没见有啥事，反倒是一戒烟，慢性咽炎就出现了。
这里要告诉大家，这其实就是一种错觉。这其中的道理，我们再捋一下。
吸烟会让元气发散，从而让肾里边存储的精气提前泄露出来。
这个情况就好比现在的年轻人“提前消费”一样，明明是不挣钱，但是为了满足自己的消费欲望，会提前支取自己的未来收入。
抽烟也是一样，肾里的精气被提前泄露了。当你年纪还不大的时候，身体中的机能还好，因此，泄出一点可以很快补足。
而当你年纪越来越大，身体开始衰老，肾里的精气就会流失的越来越快，而你却再也还不起了，到最后，只能是各种抽烟积累下来的毛病一下子爆发了。
所以，抽烟的问题不能小视。
那如何戒烟呢？郭老师这里给大家提出几点建议。
根据世卫组织的报告，百分之八十的烟民，生活在落后国家，而在中国，十个烟民有六个来自于农村。
这些主力人群有一些共同的特征：
郭老师让大家多看书，静静心，大家可能觉得做不到，是强人所难。但是大家可以想想，每天抽烟喝酒，真的能改变你的生活现状吗？
中医重视的是身体的长久健康，注重元气的良好运转。因为身体才是革命的本钱。
家里经济条件不好的朋友，确实没有条件调理身体，这里郭老师也给你支一个小妙招：做做导引术。
导引术是这样做的：
吸气和呼气时，保持平心静气，心无杂念，想象气流自头顶百会穴至脚底涌泉穴流动。
另外呢，家里条件还不错的朋友，可以做做秋梨膏。配料如下：
此为三个月的量。
做法在下面，大家可以看一下。
秋梨膏如何服用呢？因为每个人做出的量不一样，稠稀程度也不一样。因此，大家就根据东西的份量，在从秋到冬的这三个月吃完就行。
总而言之呢，抽烟喝酒这些不良的生活习惯，都是我们身体健康的天敌，大家要重视起来。
好的，今天的节目就到这里，我们下期节目再见。