甘油三酯超过这个标准,抓紧吃药解决!别等有症状才行动,危险
甘油三酯是血液中的一种脂肪,主要通过肝脏来完成代谢。
甘油三脂可以直接参与胆固醇和胆固醇酯的合成,因此它持续过高会促进的动脉粥样硬化,从而导致冠心病、高血压等等疾病的发生,此外它还会导致脂肪肝,影响肝功能。
因为它的危害性,所以很多人提及它,犹如提到了洪水猛兽,认为甘油三酯就是“坏”东西,但其实甘油三酯属于中性脂肪,它和胆固醇一样,控制在一定范围内对人体有利。
甘油三脂是把“双刃剑”
甘油三酯是人体血液中脂类物质的重要组成部分,也是身体储存能量的主要形式。
甘油三酯能增加人体对各种营养物质的吸收,促进碳水化合物的分解和吸收,保持机体营养的均衡,同时甘油三酯能在人体表明沉淀,形成脂肪层,能够抵御寒冷气候对人体的刺激,具有维持体温的作用。因此它并非大家想的那般,只有不利的那一面
哈尔滨市骨伤科医院王靖红主任表示,我们要理性分析甘油三酯,毕竟甘油三酯不是豺狼饿虎,它的存在对我们来说某些程度上是好的。除此以外,甘油三酯还会保护体内各个重要器官,所以说甘油三酯对人体来说其实是一个非常重要的物质。
然而甘油三酯长期升高,就会增加血液的粘滞度,导致血流速度变慢,血小板会因此发生聚集,同时甘油三酯增高,还会导致过多的脂质沉积在动脉血管壁里面,也就会加速动脉粥样硬化,诱发心脑血管疾病,那就是对人体有害无利了。
也就是我们开头提到的,大家对甘油三酯的映像。
甘油三酯超过这个数,提醒你要注意了
上文我们说了甘油三酯是把“双刃剑”,也就是说想要甘油三酯发挥它好的一面,就需要我们把它控制在一个合理的范围,那么甘油三酯在超过哪个数,提醒你要注意了呢?
甘油三酯一般分为3个阶段。
首先,甘油三酯的理想水平是<1.7mmol/L,超过这个数值时,则表示甘油三酯过高了。
如果甘油三酯只是小幅度升高,<2.26mmol/L,表示甘油三酯轻微过高,但是不需用药物治疗,只需要通过运动和饮食调节就可以了。
但是如果血甘油三酯升高至2.26~5.64mmol/L时,则属于中度水平,这个阶段可能会对身体造成不利,则可以考虑药物治疗,但仍以运动和饮食调节为主,然而甘油三酯水平≥5.65mmol/L时,这个阶段属于重度超标,临床上医生一般会建议患者通过药物干预,否则会有其他风险。
由此可见,甘油三酯升高到不同阶段,治疗方式也是不一样了,那么,甘油三酯升高了,到底应该怎样治疗?
不同阶段的甘油三酯,这样治疗
上文我们已经说了,甘油三酯超标不同阶段,治疗方法也会有所不同,接下来小妙来给大家分享干货。
如果甘油三酯<2.26mmol/L,也就是我们说的轻度升高,可以通过运动和饮食调节。
研究表明,餐后1小时快走,可以有效抑制甘油三酯升高。此外,如果觉得餐后走一个小时时间太长,或者膝盖不好的中老年,也可以选择游泳、跑步等运动方式。对于运动调理甘油三酯最重要的是循序渐进,持之以恒。
同时,这个阶段的病人要避免高糖、高脂肪、高热量等饮食,这些食物会使体内的甘油三脂上升,尤其是高脂肪食物,所以当甘油三酯出现异常时,高脂肪食物就不能吃了。
在烹饪方式上,以水煮、清蒸、凉拌为主,少盐少油,做到清淡饮食,其次富含膳食纤维的食物中度建议多吃,比如玉米、红薯、山药等。
如果甘油三酯到了中度阶段,也就是我们说的2.26~5.64mmol/L,这个时候病人可以像像轻度病人一样,进行2-3个月的生活调节之后,甘油三酯依旧高,就要采取药物治疗。
但如果这时候低密度脂蛋白胆固醇依旧增高时,还是要以降低胆固醇为主,严格控制胆固醇的摄入,适当地进行药物治疗。
如果甘油三酯达到重度,即≥5.65mmol/L,会有患上急性胰腺炎的风险,应当药物治疗+生活调理共同进行,常用的降甘油三脂药物有他汀类、烟酸、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等,具体服用哪种药物,应当在医生的指导下选择。
所以不想甘油三酯升高,就要养成良好的生活方式,少吃煎炸油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,坚持运动,做到:控制嘴、迈开腿。除此以外,有抽烟喝酒的人要注意了,烟和酒都会使甘油三酯升高,所以戒烟戒酒是非常有必要的。#39健康超能团##清风计划#
参考资料:
[1] 侯晓平.甘油三酯高了怎么办[J].《家庭医药:就医选药》,2018:22-23.
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