大便不好，常吃6大“推粪机”，一身轻松：...

大便不好，常吃6大“推粪机”，一身轻松：

1、竹笋——帮助消化、防止便秘，
2、黑木耳——膳食纤维含量高，促进排便，
3、黄花菜——能够刺激肠道蠕动，
4、板栗南瓜——富含可溶性膳食纤维
5、秋葵——对胃黏膜有保护作用，
6、猕猴桃——水溶性膳食纤维含量丰富，

前段时间有个粉丝，说自己经常便秘，有些时候四五天都不大便一次，肚子胀得难受了就去卫生间蹲着，用尽全身力气也只能拉出一点点，吃了通畅的药，没几天，就是新一轮便秘的开始。
 
我见她不仅便秘，肚子还大，再看她的舌苔，也是比较厚腻，于是我就建议她，找一些东北大米放在铁锅里面炒焦，然后泡水喝。

过了几天告诉我，大便已经通畅了，刚开始那一两天，每天大便三四次，都感觉很舒服。而且肚子上的赘肉也少了很多。

为什么炒焦的大米煮茶喝具有这么明显的作用呢？

这是因为，大米炒焦后，由于其成分改变，具有健脾暖胃、祛湿止泻的作用，煮茶喝具有通便，吸附清理肠道褶皱处垃圾、毒素。

而且这焦米茶是由纯大米炒制，虽然具有了这些效果，但是它仍然属于食物，所以适合人长期饮用，几乎没有任何副作用。

此外，焦米还可以化解胃里的油腻，以及吸附肠道里面的油脂。所以，大便不好，想要减肥的朋友，或者是怕吃胖的朋友，也是可以在家炒一些焦米煮茶喝的。#健康热力计划#

当然，嫌麻烦的话也是可以直接用下面的焦米煮茶喝哦！👇👇