医生提醒：养肺就是养命，这6种食物别碰了...

医生提醒：养肺就是养命，这6种食物别碰了，再香也要忍住！

1、苦味食物——苦多伤肺，克制肺气

2、咖啡或是浓茶——含咖啡因和茶碱，损伤支气管平滑肌

3、腌肉——盐分高，损伤呼吸道

4、生冷食物——增加身体痰湿，增加咳嗽痰多

5、油腻食物——增加痰液分泌，诱发肺部感染

6、辛辣食物——让肺气受损，损耗气血，损伤呼吸道、口腔粘膜

肺不好的人，身体会出现6种变化

1、呼吸不畅，稍微运动就气喘吁吁
2、夜晚睡眠时出现胸闷、气短的感觉
3、唇部出现青紫色，无光泽
4、久咳不愈，干咳、刺激性呛咳
5、嗅觉下降，鼻子容易塞
6、手指末端出现粗大，杵状指

戒不掉烟的人，养成这3个好习惯，肺部感谢你

1、减少抽烟，出门戴口罩，减少油烟污染、雾霾污染、汽车尾气等对肺部损伤
2、养成运动的习惯，促进血液循环，增强新陈代谢，增强免疫
3、经常大笑，能促进肺部扩张，提高肺活量

推荐一个润肺养肺的组合——费亦净

取：桂花、丁香、百合、金银花、桔梗、玉竹、白茅根等多种食材各等量，磨成小块，开水冲泡即可。

其原理如下：

桂花——破结养肺、软坚散结
丁香——顺气散寒、镇咳
百合——安神清心，润肺止咳
金银花——疏散风热
桔梗——镇咳祛痰
玉竹——缓和咽喉肿痛，润肺生津
白茅根——清肺热解肺毒

坚持喝60天，肺功能越来越强，肺会感激你！